Yaz aylar\u0131nda artan g\u00fcne\u015f maruziyeti, s\u0131cakl\u0131k, nem, terleme, deniz ve havuz cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 do\u011frudan etkileyebiliyor. G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 yaln\u0131zca g\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131na de\u011fil; leke olu\u015fumuna, erken deri ya\u015flanmas\u0131na ve uzun vadede deri kanseri riskine de neden olabiliyor. Bu nedenle yaz aylar\u0131nda cilt bak\u0131m\u0131 konusunda g\u00fcne\u015f kremi s\u00fcrmenin yan\u0131 s\u0131ra g\u00fcne\u015ften b\u00fct\u00fcnc\u00fcl olarak korunmak, cilt bariyerini desteklemek ve \u015f\u00fcpheli cilt de\u011fi\u015fikliklerini erken fark etmek gerekiyor. Memorial Kayseri Hastanesi Dermatoloji B\u00f6l\u00fcm\u00fc\u2019nden Uz. Dr. Muhammed Burak Y\u00fccel, yaz \u00f6ncesinde cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 hakk\u0131nda \u00f6nerilerde bulundu.\u00a0<\/p>\n
1. G\u00fcne\u015f kremini do\u011fru miktarda ve do\u011fru zamanda kullan\u0131n<\/strong><\/p>\n Yaz aylar\u0131nda g\u00fcne\u015f koruyucu kullan\u0131m\u0131 cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n en temel basamaklar\u0131ndan biridir. Ancak g\u00fcne\u015f kreminden beklenen etkinin sa\u011flanabilmesi i\u00e7in \u00fcr\u00fcn\u00fcn do\u011fru se\u00e7ilmesi ve d\u00fczenli yenilenmesi gerekir. Geni\u015f spektrumlu, yani hem UVA hem de UVB\u2019ye kar\u015f\u0131 koruma sa\u011flayan, en az SPF 30 i\u00e7eren \u00fcr\u00fcnler tercih edilmelidir. Leke e\u011filimi olan, a\u00e7\u0131k tenli, gebelik d\u00f6neminde olan, rozasea veya melazma gibi g\u00fcne\u015fle tetiklenebilen cilt problemleri bulunan ki\u015filerde SPF 50+ \u00fcr\u00fcnler daha uygun olabilir.\u00a0<\/p>\n G\u00fcne\u015f kremi d\u0131\u015far\u0131 \u00e7\u0131kmadan yakla\u015f\u0131k 15\u201330 dakika \u00f6nce uygulanmal\u0131; a\u00e7\u0131k havada kal\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda yakla\u015f\u0131k 2 saatte bir, y\u00fczme veya yo\u011fun terleme sonras\u0131nda ise daha erken yenilenmelidir. Suya dayan\u0131kl\u0131 \u00fcr\u00fcnler bile deniz, havuz ve terleme sonras\u0131 etkinli\u011fini kaybedebilir. Bu nedenle \u2018sabah s\u00fcrd\u00fcm, g\u00fcn boyu korur\u2019 d\u00fc\u015f\u00fcncesi do\u011fru de\u011fildir.<\/p>\n 2. G\u00fcne\u015ften korunmay\u0131 sadece kremle s\u0131n\u0131rlamay\u0131n<\/strong><\/p>\n G\u00fcne\u015ften korunmada en etkili yakla\u015f\u0131m, g\u00fcne\u015f kremiyle birlikte fiziksel korunma y\u00f6ntemlerini de kullanmakt\u0131r. \u00d6zellikle g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n en yo\u011fun oldu\u011fu 11.00-16.00 saatleri aras\u0131nda do\u011frudan g\u00fcne\u015f alt\u0131nda uzun s\u00fcre kalmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r. G\u00f6lge alanlar tercih edilmeli, geni\u015f kenarl\u0131 \u015fapka, UV korumal\u0131 g\u00fcne\u015f g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc ve a\u00e7\u0131k renkli, s\u0131k dokunmu\u015f k\u0131yafetler kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r. Plajda veya a\u00e7\u0131k havada uzun s\u00fcre kal\u0131nacaksa \u015femsiye, g\u00f6lgelik veya koruyucu k\u0131yafetler g\u00fcne\u015f kremi kadar \u00f6nemlidir. G\u00fcne\u015f kremi, g\u00fcne\u015fte kalma s\u00fcresini uzatmak i\u00e7in de\u011fil; ka\u00e7\u0131n\u0131lamayan maruziyet s\u0131ras\u0131nda cildi desteklemek i\u00e7indir.<\/p>\n 3. Benlerinizi yaz ba\u015flamadan kontrol ettirin<\/strong><\/p>\n Yaz \u00f6ncesi ben ve leke kontrol\u00fc, \u00f6zellikle \u00e7ok say\u0131da beni olan, ailesinde deri kanseri \u00f6yk\u00fcs\u00fc bulunan, \u00e7ocukluk d\u00f6neminde s\u0131k g\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131 ge\u00e7iren veya a\u00e7\u0131k tenli ki\u015filer i\u00e7in \u00f6nemlidir. Benlerde asimetri, kenar d\u00fczensizli\u011fi, renk de\u011fi\u015fikli\u011fi, \u00e7apta b\u00fcy\u00fcme veya zaman i\u00e7inde belirgin farkl\u0131la\u015fma varsa dermatoloji uzman\u0131na ba\u015fvurulmal\u0131d\u0131r. Halk aras\u0131nda \u2018ben ald\u0131rmak kansere yol a\u00e7ar\u2019 gibi yanl\u0131\u015f bir inan\u0131\u015f vard\u0131r. Oysa \u015f\u00fcpheli benlerin dermatolojik de\u011ferlendirme ile erken fark edilmesi, melanom gibi ciddi deri kanserlerinde erken tan\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan hayat kurtar\u0131c\u0131 olabilir.<\/p>\n 4. Deniz, havuz, kum ve tuz sonras\u0131 cilt bariyerini destekleyin<\/strong><\/p>\n Deniz suyu, havuz kloru, kum ve s\u0131k du\u015f alma cilt bariyerini kurutabilir. \u00d6zellikle atopik dermatit, egzama, rozasea veya hassas cilt yap\u0131s\u0131 olan ki\u015filerde bu durum k\u0131zar\u0131kl\u0131k, ka\u015f\u0131nt\u0131, yanma ve pullanmay\u0131 art\u0131rabilir. Deniz veya havuz sonras\u0131 cilt temiz suyla durulanmal\u0131, ard\u0131ndan cilt tipine uygun nemlendirici uygulanmal\u0131d\u0131r. Nemlendiriciler yaln\u0131zca kurulu\u011fu gidermek i\u00e7in de\u011fil, cilt bariyerini g\u00fc\u00e7lendirmek ve tahri\u015fi azaltmak i\u00e7in de \u00f6nemlidir. A\u015f\u0131r\u0131 parf\u00fcml\u00fc, alkol i\u00e7eri\u011fi y\u00fcksek veya irrite edici \u00fcr\u00fcnlerden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n 5. \u00c7ok s\u0131cak suyla du\u015f almay\u0131n<\/strong><\/p>\n Yaz aylar\u0131nda s\u0131k du\u015f almak ferahl\u0131k sa\u011flasa da \u00e7ok s\u0131cak suyla du\u015f almak cildin do\u011fal ya\u011f tabakas\u0131n\u0131 azaltarak kuruluk ve hassasiyeti art\u0131rabilir. Bu nedenle \u0131l\u0131k suyla k\u0131sa s\u00fcreli du\u015flar tercih edilmelidir. Du\u015f sonras\u0131 cilt tamamen kurumadan nemlendirici uygulanmas\u0131, nemin ciltte daha iyi tutulmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. \u00d6zellikle g\u00fcne\u015f sonras\u0131 k\u0131zar\u0131k, yanm\u0131\u015f veya hassasla\u015fm\u0131\u015f cilde kese, peeling veya sert temizleyiciler uygulanmamal\u0131d\u0131r. Bu t\u00fcr i\u015flemler cilt bariyerini daha da bozabilir.<\/p>\n \u00a06. Terli k\u0131yafetlerle uzun s\u00fcre kalmay\u0131n<\/strong><\/p>\n S\u0131cak havalarda terleme artar. Terli ve nemli k\u0131yafetlerle uzun s\u00fcre kalmak, \u00f6zellikle s\u0131rt, g\u00f6\u011f\u00fcs, kas\u0131k ve koltuk alt\u0131 gibi b\u00f6lgelerde tahri\u015f, isilik, mantar enfeksiyonlar\u0131 ve folik\u00fclit ad\u0131 verilen k\u0131l k\u00f6k\u00fc iltihaplar\u0131na zemin haz\u0131rlayabilir. Spor, y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f veya yo\u011fun terleme sonras\u0131 k\u0131yafetlerin de\u011fi\u015ftirilmesi, cildin nazik\u00e7e temizlenmesi ve m\u00fcmk\u00fcnse pamuklu, nefes alabilen k\u0131yafetlerin tercih edilmesi cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemlidir.<\/p>\n 7. Yaz aylar\u0131nda a\u011f\u0131r bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerinden ka\u00e7\u0131n\u0131n<\/strong><\/p>\n Yaz\u0131n cilt daha fazla terledi\u011fi ve ya\u011fland\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in k\u0131\u015f aylar\u0131nda kullan\u0131lan yo\u011fun yap\u0131l\u0131 kremler, baz\u0131 ki\u015filerde g\u00f6zenek t\u0131kan\u0131kl\u0131\u011f\u0131na ve akne art\u0131\u015f\u0131na neden olabilir. Bu d\u00f6nemde cilt tipine uygun, hafif yap\u0131l\u0131, komedojenik olmayan nemlendiriciler tercih edilmelidir. Nem maskeleri veya bariyer destekleyici \u00fcr\u00fcnler baz\u0131 ciltlerde faydal\u0131 olabilir; ancak her cilt i\u00e7in gerekli de\u011fildir. \u00d6zellikle aktif aknesi, rozaseas\u0131 veya hassasiyeti olan ki\u015filer, rastgele maske ve peeling \u00fcr\u00fcnleri kullanmadan \u00f6nce dermatoloji uzman\u0131na dan\u0131\u015fmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n 8. Antioksidan deste\u011fi g\u00fcne\u015ften korunman\u0131n yerine ge\u00e7mez, ama cildi destekleyebilir<\/strong><\/p>\n UV \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 ciltte oksidatif stres olu\u015fturarak leke, elastikiyet kayb\u0131 ve erken ya\u015flanma s\u00fcrecine katk\u0131da bulunabilir. C vitamini, E vitamini, polifenoller ve karotenoidlerden zengin beslenme genel cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekleyebilir. Topikal antioksidan i\u00e7eren \u00fcr\u00fcnler de uygun cilt tiplerinde fotoya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 bak\u0131m\u0131n bir par\u00e7as\u0131 olabilir. Ancak antioksidan serumlar veya besin destekleri g\u00fcne\u015f kreminin yerine ge\u00e7mez. G\u00fcne\u015ften korunman\u0131n temeli; do\u011fru g\u00fcne\u015f koruyucu kullan\u0131m\u0131, g\u00f6lge, k\u0131yafet, \u015fapka ve g\u00fcne\u015ften ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n birlikte uygulanmas\u0131d\u0131r.\u00a0<\/p>\n G\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131 olu\u015fursa ne yap\u0131lmal\u0131?<\/strong><\/p>\n G\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131 olu\u015ftu\u011funda cilt serin tutulmal\u0131, bol su i\u00e7ilmeli, parf\u00fcms\u00fcz nemlendiricilerle bariyer desteklenmelidir. \u015eiddetli a\u011fr\u0131, su toplamas\u0131, ate\u015f, titreme, bulant\u0131 veya yayg\u0131n yan\u0131k varsa dermatoloji uzman\u0131na ba\u015fvurulmal\u0131d\u0131r. Yan\u0131k b\u00f6lgeye di\u015f macunu, yo\u011furt, kolonya veya bilin\u00e7siz bitkisel \u00fcr\u00fcnler s\u00fcr\u00fclmemelidir.<\/p>\n Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in korunma tedaviden de\u011ferlidir<\/strong><\/p>\n G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131 cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerinde hem k\u0131sa hem de uzun vadeli etkilere sahiptir. G\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131, lekelenme ve erken ya\u015flanma gibi sorunlar\u0131n yan\u0131nda, y\u0131llar i\u00e7inde deri kanseri riskinde art\u0131\u015f da g\u00f6r\u00fclebilir. Bu nedenle g\u00fcne\u015f kremi kullanmak \u00f6nemlidir; ancak tek ba\u015f\u0131na yeterli de\u011fildir. G\u00f6lge, koruyucu k\u0131yafet, \u015fapka, g\u00fcne\u015f g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc ve d\u00fczenli ben kontrol\u00fc yaz aylar\u0131nda cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131n temel par\u00e7alar\u0131d\u0131r.<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Yaz aylar\u0131nda artan g\u00fcne\u015f maruziyeti, s\u0131cakl\u0131k, nem, terleme, deniz ve havuz cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 do\u011frudan etkileyebiliyor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":20587,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-20586","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20586"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20586\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20588,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20586\/revisions\/20588"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20586"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}