{"id":21888,"date":"2026-06-08T09:08:42","date_gmt":"2026-06-08T09:08:42","guid":{"rendered":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/06\/08\/dr-yusuf-gurel-dijital-bagimlilik-sosyal-izolasyon-ve-anksiyeteyi-tetikliyor\/"},"modified":"2026-06-08T09:08:43","modified_gmt":"2026-06-08T09:08:43","slug":"dr-yusuf-gurel-dijital-bagimlilik-sosyal-izolasyon-ve-anksiyeteyi-tetikliyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/06\/08\/dr-yusuf-gurel-dijital-bagimlilik-sosyal-izolasyon-ve-anksiyeteyi-tetikliyor\/","title":{"rendered":"Dr. Yusuf G\u00fcrel: \u2018Dijital Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k, Sosyal \u0130zolasyon ve Anksiyeteyi Tetikliyor\u2019"},"content":{"rendered":"\n

Teknolojinin g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n ayr\u0131lmaz bir par\u00e7as\u0131 haline gelmesiyle birlikte dijital ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k, \u00f6zellikle \u00e7ocuklar ve gen\u00e7ler aras\u0131nda giderek b\u00fcy\u00fcyen bir halk sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunu olarak \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor. Konya Ticaret Odas\u0131 (KTO) Karatay \u00dcniversitesi \u0130ktisadi, \u0130dari ve Sosyal Bilimler Fak\u00fcltesi Psikoloji B\u00f6l\u00fcm\u00fc akademisyenlerinden Dr. \u00d6\u011fr. \u00dcyesi Yusuf G\u00fcrel, sosyal medya, ak\u0131ll\u0131 telefon ve \u00e7evrimi\u00e7i oyunlar\u0131n kontrols\u00fcz kullan\u0131m\u0131n\u0131n gen\u00e7lerin zihinsel, duygusal ve sosyal geli\u015fimleri \u00fczerinde \u00f6nemli riskler olu\u015fturdu\u011funa dikkat \u00e7ekerek \u00f6nemli de\u011ferlendirmelerde bulundu.<\/span><\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u201cDijital Ba\u011f\u0131ml\u0131k, Odaklanma Sorunu, Kayg\u0131 Bozuklu\u011fu ve Uyku Problemlerine Kadar Bir\u00e7ok Olumsuz Sonuca Yol A\u00e7abiliyor\u201d<\/span><\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Yap\u0131lan g\u00fcncel meta-analizler ve sistematik incelemeler, dijital ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n odaklanma sorunlar\u0131ndan kayg\u0131 bozukluklar\u0131na, sosyal izolasyondan uyku problemlerine kadar bir\u00e7ok olumsuz sonuca yol a\u00e7abildi\u011fini g\u00f6steriyor. KTO Karatay \u00dcniversitesi \u0130ktisadi, \u0130dari ve Sosyal Bilimler Fak\u00fcltesi Psikoloji B\u00f6l\u00fcm\u00fc akademisyenlerinden Dr. \u00d6\u011fr. \u00dcyesi Yusuf G\u00fcrel, dijital teknolojilerin bilin\u00e7siz kullan\u0131m\u0131n\u0131n gen\u00e7 nesillerin ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan ciddi bir tehdit haline geldi\u011fini belirterek; \u201cAra\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re sosyal medya platformlar\u0131nda yer alan s\u00fcrekli bildirimler, sonsuz kayd\u0131rma \u00f6zelli\u011fi ve h\u0131zl\u0131 i\u00e7erik t\u00fcketimi, \u00f6zellikle ergenlik d\u00f6nemindeki bireylerin dikkat s\u00fcrelerini olumsuz etkiliyor. S\u00fcrekli de\u011fi\u015fen dijital uyaranlara maruz kalan gen\u00e7lerin, akademik performanslar\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fc\u015f ya\u015fan\u0131rken, derin d\u00fc\u015f\u00fcnme ve problem \u00e7\u00f6zme becerilerinde de zay\u0131flama g\u00f6r\u00fclebiliyor. A\u015f\u0131r\u0131 ekran kullan\u0131m\u0131 bili\u015fsel yorgunlu\u011fu art\u0131r\u0131yor ve gen\u00e7lerin uzun s\u00fcreli odaklanma gerektiren g\u00f6revlerde zorlanmalar\u0131na neden oluyor\u201d dedi.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u201cDijital Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k D\u00fczeyi Y\u00fckselen Bireylerin Kurduklar\u0131 Y\u00fcz Y\u00fcze \u0130li\u015fkiler Zay\u0131fl\u0131yor\u201d<\/span><\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

G\u00fcrel; \u201cDijital ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fczerindeki etkileri dikkat sorunlar\u0131yla s\u0131n\u0131rl\u0131 kalm\u0131yor. \u00d6zellikle sosyal medya kullan\u0131m\u0131n\u0131n yo\u011fun oldu\u011fu bireylerde yaln\u0131zl\u0131k hissi, d\u00fc\u015f\u00fck benlik sayg\u0131s\u0131 ve kayg\u0131 d\u00fczeylerinde art\u0131\u015f g\u00f6zlemleniyor. Sosyal medya platformlar\u0131nda idealize edilmi\u015f ya\u015famlar\u0131n s\u00fcrekli takip edilmesi, gen\u00e7lerde yetersizlik duygusunu g\u00fc\u00e7lendirirken kronik kayg\u0131 ve depresif belirtilerin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na zemin haz\u0131rl\u0131yor. Ara\u015ft\u0131rmalar, video oyunlar\u0131 ve dijital platformlar\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m\u0131n\u0131n, kayg\u0131 bozukluklar\u0131yla birbirini besleyen bir ili\u015fki i\u00e7erisinde oldu\u011funu ortaya koyuyor. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dijital ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k d\u00fczeyi y\u00fckseldik\u00e7e bireylerin aileleri, arkada\u015flar\u0131 ve sosyal \u00e7evreleriyle kurduklar\u0131 y\u00fcz y\u00fcze ili\u015fkiler zay\u0131fl\u0131yor. Sanal ortamdaki etkile\u015fimlerin artmas\u0131na ra\u011fmen ger\u00e7ek ya\u015famda sosyal ba\u011flar\u0131n g\u00fc\u00e7 kaybetmesi, bireylerin yaln\u0131zla\u015fmas\u0131na ve sosyal izolasyonun derinle\u015fmesine neden oluyor. Aile i\u00e7i ileti\u015fim eksikli\u011fi ve yetersiz sosyal destek mekanizmalar\u0131 da gen\u00e7leri dijital ortamlara y\u00f6nlendiren \u00f6nemli fakt\u00f6rler aras\u0131nda yer al\u0131yor\u201d ifadelerine yer verdi.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Uyku D\u00fczeni ve Fiziksel Sa\u011fl\u0131k da Etkileniyor<\/span><\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ekranlardan yay\u0131lan mavi \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n ve ge\u00e7 saatlere kadar s\u00fcren \u00e7evrimi\u00e7i aktivitelerin, melatonin hormonunun salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 engelledi\u011fini belirten G\u00fcrel; \u201cDijital ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k psikolojik ve sosyal alanlardan ziyade, fiziksel sa\u011fl\u0131k \u00fczerinde de \u00f6nemli sonu\u00e7lar do\u011furuyor. \u00d6zellikle gece saatlerinde ekran kullan\u0131m\u0131n\u0131n artmas\u0131, melatonin hormonunun salg\u0131lanmas\u0131n\u0131 olumsuz etkileyerek uyku kalitesini d\u00fc\u015f\u00fcr\u00fcyor. Kronik uyku problemleri ya\u015fayan bireylerde kayg\u0131 ve depresyon riski artarken, uzun s\u00fcre hareketsiz kalmak duru\u015f bozukluklar\u0131, g\u00f6z yorgunlu\u011fu ve fiziksel performans kayb\u0131 gibi sorunlara da yol a\u00e7\u0131yor\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Dijital Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131kla M\u00fccadele ile \u0130lgili Stratejik \u00c7\u00f6z\u00fcm Ad\u0131mlar\u0131<\/span><\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Bu k\u00fcresel krizle m\u00fccadele edebilmek ad\u0131na, ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, e\u011fitimciler, sa\u011fl\u0131k profesyonelleri ve politika yap\u0131c\u0131lar\u0131n multidisipliner bir yakla\u015f\u0131m benimsemesi gerekti\u011fini s\u00f6yleyen G\u00fcrel, \u00f6ne \u00e7\u0131kan stratejik \u00e7\u00f6z\u00fcm ad\u0131mlar\u0131na de\u011finerek; \u201cDijital okuryazarl\u0131k e\u011fitimlerinin yayg\u0131nla\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131, \u00e7ocuk ve gen\u00e7lere y\u00f6nelik ekran s\u00fcresi y\u00f6netimi becerilerinin geli\u015ftirilmesi, ailelerin bilin\u00e7lendirilmesi, y\u00fcz y\u00fcze sosyal etkile\u015fimi art\u0131racak faaliyetlerin te\u015fvik edilmesi, spor, sanat ve k\u00fclt\u00fcrel etkinliklere eri\u015fimin art\u0131r\u0131lmas\u0131 gibi uygulamalar gen\u00e7lerin dijital ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k riskini azaltabilir\u201d dedi. <\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

G\u00fcrel, Dijital teknolojilerin bilin\u00e7li ve dengeli kullan\u0131m\u0131n\u0131n sa\u011flanmas\u0131n\u0131n, gen\u00e7lerin ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumak ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 sosyal ili\u015fkiler geli\u015ftirmelerine katk\u0131 sunmak i\u00e7in b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirterek, bu fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n aileler, e\u011fitim kurumlar\u0131 ve toplumun t\u00fcm payda\u015flar\u0131 taraf\u0131ndan sahiplenilmesinin, dijital \u00e7a\u011f\u0131n risklerini azaltmada kritik bir rol \u00fcstlenece\u011fine de\u011findi.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Teknolojinin g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n ayr\u0131lmaz bir par\u00e7as\u0131 haline gelmesiyle birlikte dijital ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k, \u00f6zellikle \u00e7ocuklar ve gen\u00e7ler aras\u0131nda giderek b\u00fcy\u00fcyen bir halk sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunu olarak \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":21889,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-21888","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21888"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21888\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21890,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21888\/revisions\/21890"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21889"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}