\u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Klinik Psikolog \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, tatillerde sosyal medyan\u0131n olu\u015fturdu\u011fu kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rma k\u00fclt\u00fcr\u00fcn\u00fc, \u201cm\u00fckemmel tatil\u201d alg\u0131s\u0131n\u0131 ve bunun ki\u015finin psikolojisi \u00fczerindeki etkilerini de\u011ferlendirdi.<\/p>\n
\u0130nsan kendisini anlamland\u0131rmak i\u00e7in ba\u015fkalar\u0131yla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131yor<\/strong><\/p>\n \u0130nsanlar\u0131n kendilerini ba\u015fkalar\u0131yla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rmas\u0131n\u0131n tek ba\u015f\u0131na olumsuz bir davran\u0131\u015f olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 dile getiren Klinik Psikolog \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, sosyal kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rman\u0131n insan\u0131n toplum i\u00e7indeki yerini anlamland\u0131rmas\u0131nda do\u011fal bir i\u015flevi oldu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n \u201c\u0130nsano\u011flu zaten kendini konumland\u0131rmak ve anlamland\u0131rmak \u00fczerine kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rmaya \u00e7ok meyilli.\u201d diyen \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, ki\u015finin zaman zaman \u201cBen d\u00fcnyada neredeyim, i\u015f d\u00fcnyas\u0131nda neredeyim, mesleki veya akademik olarak neredeyim?\u201d sorular\u0131n\u0131 sormas\u0131n\u0131n do\u011fal oldu\u011funu ifade etti.<\/p>\n \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, \u201cKi\u015finin kendini anlamland\u0131rabilmesi i\u00e7in asl\u0131nda bir \u00f6teki ile kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rmak durumunday\u0131z. \u00c7\u00fcnk\u00fc biz insanlar olarak sosyal varl\u0131klar\u0131z.\u201d dedi.<\/p>\n Sosyal medyada kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rman\u0131n iki taraf\u0131 e\u015fit de\u011fil!<\/strong><\/p>\n Sosyal medyadaki kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rman\u0131n \u201casimetrik\u201d bir d\u00fczlemde ger\u00e7ekle\u015fti\u011fini vurgulayan \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, insanlar\u0131n sosyal medya hesaplar\u0131nda genellikle hayatlar\u0131n\u0131n tamam\u0131n\u0131 de\u011fil, en g\u00fczel ve g\u00f6r\u00fcn\u00fcr k\u0131lmak istedikleri b\u00f6l\u00fcmlerini payla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlatt\u0131.<\/p>\n \u201cKi\u015fi kendini en savunmas\u0131z, \u00fczg\u00fcn, kederli, keyifsiz haliyle ortaya sunmuyor. Genellikle insanlar ideal benli\u011fini, yani kendisini g\u00f6rmek istedi\u011fi yerden insanlara g\u00f6stermeyi daha \u00e7ok arzu ediyorlar.\u201d diyen \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, bu nedenle sosyal medyada kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131lan iki hayat\u0131n asl\u0131nda e\u015fit ko\u015fullarda de\u011ferlendirilmedi\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n Sosyal medyada bir ki\u015finin ailesinin, romantik ili\u015fkisinin veya tatilinin \u00e7o\u011funlukla en iyi anlar\u0131n\u0131n g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc ifade eden \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, \u201cGenellikle bizim kendimizi kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z taraf en iyi haliyle kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131k\u0131yor. Ki\u015fiyi en iyi haliyle g\u00f6r\u00fcyoruz. Aile yap\u0131s\u0131n\u0131 en iyi haliyle g\u00f6r\u00fcyoruz. Romantik ili\u015fkisini en iyi haliyle g\u00f6r\u00fcyoruz. Yapt\u0131\u011f\u0131 tatilleri en iyi haliyle g\u00f6r\u00fcyoruz. Haliyle kendimizi bu durumla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131z noktada asl\u0131nda ayn\u0131 kulvarda de\u011filiz.\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n Kendi ger\u00e7ekli\u011fimizi \u00e7arp\u0131t\u0131lm\u0131\u015f bir g\u00f6r\u00fcnt\u00fcyle k\u0131yasl\u0131yoruz<\/strong><\/p>\n Sosyal medyada g\u00f6r\u00fclen tatilin arka plan\u0131nda trafik, yorgunluk, tart\u0131\u015fma, maddi kayg\u0131lar, k\u00f6t\u00fc hava veya planlar\u0131n aksamas\u0131 gibi bir\u00e7ok durum bulunabilece\u011fini ancak bunlar\u0131n \u00e7o\u011funlukla payla\u015f\u0131lmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eden \u00c7evirir, \u201cTamamen ger\u00e7ek d\u0131\u015f\u0131, \u00e7arp\u0131t\u0131lm\u0131\u015f veya abart\u0131lm\u0131\u015f bir durumla kendi ger\u00e7ekli\u011fimizi k\u0131yaslar hale geliyoruz.\u201d dedi.<\/p>\n Bu durumun ki\u015finin kendi tatilinden ald\u0131\u011f\u0131 doyumu da azaltabilece\u011fine i\u015faret eden \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, \u201cTatil dedi\u011fimiz \u015feyin normalde dinlendirici ve keyifli olmas\u0131 gerekir. Tatil, ki\u015finin g\u00fcndelik ya\u015fam\u0131n stresinden, yorucu temposundan ve zihnini me\u015fgul eden uyaranlardan bir s\u00fcreli\u011fine uzakla\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan, hepimizin ihtiya\u00e7 duydu\u011fu bir dinlenme alan\u0131d\u0131r. Ancak sosyal medyadaki k\u0131yaslamalar nedeniyle tatilin bu temel i\u015flevinden giderek uzakla\u015fabildi\u011fini g\u00f6zlemliyoruz.\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n Tatil, \u201cstory\u201d \u00fcretme yar\u0131\u015f\u0131na d\u00f6n\u00fc\u015febiliyor<\/strong><\/p>\n Tatilin esas amac\u0131n\u0131n g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n yorucu temposundan ve zihinsel me\u015fguliyetlerden uzakla\u015fmak oldu\u011funa dikkat \u00e7eken \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, \u201cKi\u015fi tatile \u00e7\u0131k\u0131yor, bir hik\u00e2ye payla\u015facak, bir \u2018story\u2019 payla\u015facak. \u2018Acaba bu story at\u0131l\u0131r m\u0131, at\u0131lmaz m\u0131? Yeterince iyi bir story mi? \u015eimdi burada asl\u0131nda \u015funu g\u00f6zlemliyoruz: Olay tatil yapmaktan ziyade bir performans yar\u0131\u015f\u0131 haline geliyor. Tatil amac\u0131ndan tamamen sapmaya ba\u015fl\u0131yor.\u201d ifadesinde bulundu.<\/p>\n Deneyimi ya\u015famak yerine g\u00f6r\u00fcnt\u00fcs\u00fcn\u00fc \u00fcretmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz<\/strong><\/p>\n Sosyal medya i\u00e7in s\u00fcrekli payla\u015f\u0131labilir an aray\u0131\u015f\u0131n\u0131n, ki\u015finin i\u00e7inde bulundu\u011fu anla kurdu\u011fu ili\u015fkiyi de de\u011fi\u015ftirebildi\u011fini kaydeden \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, \u201cAsl\u0131nda yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z deneyimi bile deneyimleyemiyoruz. Yani o eylemi ya\u015fant\u0131layam\u0131yoruz.\u201d dedi.<\/p>\n Tatil s\u0131ras\u0131nda daha fazla payla\u015f\u0131labilir i\u00e7erik elde edebilmek i\u00e7in daha fazla yere gitmeye, daha fazla aktivite yapmaya ve daha fazla g\u00f6r\u00fcnt\u00fc \u00fcretmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131labildi\u011fini s\u00f6yleyen \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, b\u00f6ylece dinlenmek amac\u0131yla \u00e7\u0131k\u0131lan tatilin yeni bir ko\u015fu\u015fturma alan\u0131na d\u00f6n\u00fc\u015febildi\u011fini dile getirdi.<\/p>\n Sosyal medya tatil b\u00fct\u00e7esini bile etkileyebilir<\/strong><\/p>\n Sosyal kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rman\u0131n yaln\u0131zca psikolojik de\u011fil, ekonomik sonu\u00e7lar\u0131 da olabilece\u011fine dikkat \u00e7eken \u00c7evirir, ba\u015fkalar\u0131n\u0131n tatil standartlar\u0131n\u0131 yakalama iste\u011finin baz\u0131 ki\u015fileri kendi ekonomik s\u0131n\u0131rlar\u0131n\u0131n d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kmaya y\u00f6neltebildi\u011fini ifade etti.<\/p>\n \u201cBunun tabii ekonomik boyutlar\u0131 da var. \u0130nsanlar kendisini daha fazla zorlayabiliyor, b\u00fct\u00e7esinin d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kabiliyor.\u201d diyen \u00c7evirir, sosyal medyada sergilenen ya\u015fam bi\u00e7iminin bir standart olarak kabul edilmesinin ki\u015finin kendi imk\u00e2nlar\u0131n\u0131 de\u011fersiz g\u00f6rmesine neden olabilece\u011fini kaydetti.<\/p>\n \u201cBen neden buna sahip de\u011filim?\u201d d\u00fc\u015f\u00fcncesi yetersizlik hissini besliyor<\/strong><\/p>\n S\u00fcrekli k\u0131yaslaman\u0131n ki\u015finin yeterlilik ve de\u011ferlilik alg\u0131s\u0131n\u0131 etkileyebilece\u011fini vurgulayan \u00c7evirir, \u201c\u0130nsano\u011fluna bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131z zaman zaten kendini yeterli ve de\u011ferli hissetmek \u00fczerine ya\u015fayan canl\u0131lar\u0131z. Ne zaman ki yetersiz ve de\u011fersiz hissederiz, o zaman ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131zda birtak\u0131m bozulmalar, keyfimizin ka\u00e7mas\u0131, \u00fcz\u00fclmemiz, kayg\u0131lanmam\u0131z gibi durumlar ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor.\u201d dedi.<\/p>\n \u201cBaz\u0131 insanlar ki\u015filik \u00f6zellikleri gere\u011fi daha yetersiz veya daha de\u011fersiz hissetmeye a\u00e7\u0131k olabiliyor. Bu alanlarda hassasiyeti olan insanlar bu durumdan daha fazla etkileniyor.\u201d diyen \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, sosyal medyan\u0131n \u00e7o\u011fu zaman ki\u015finin zaten var olan hassasiyetlerini g\u00f6r\u00fcn\u00fcr ve s\u00fcrekli hale getirdi\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n \u201c\u0130deal tatil\u201d beklentisi ger\u00e7ek hayatla uyu\u015fmuyor<\/strong><\/p>\n Tatil \u00f6ncesinde kurulan beklentilerin de ki\u015finin tatilden ald\u0131\u011f\u0131 doyumda belirleyici oldu\u011funu dile getiren \u00c7evirir, sosyal medyada g\u00f6r\u00fclen kusursuz g\u00f6r\u00fcnt\u00fclerin insanlarda \u201cideal tatil\u201d beklentisi olu\u015fturdu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n \u201c\u0130nsanlar tatile \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131 zaman belki biraz daha ger\u00e7ek\u00e7i, aya\u011f\u0131 yere basan beklentiler i\u00e7erisinde olmal\u0131. \u0130deal tatil pe\u015finden ko\u015fuyoruz.\u201d diyen \u00c7evirir, idealize edilen tatili \u015f\u00f6yle tarif etti:<\/p>\n \u201cYemek \u00e7ok g\u00fczel olacak, hava \u00e7ok g\u00fczel olacak, tart\u0131\u015fma olmayacak, yorulma olmayacak\u2026 B\u00f6yle bir \u015fey m\u00fcmk\u00fcn de\u011fil.\u201d<\/p>\n Tatil dedi\u011fimiz \u015feyin ne oldu\u011funu unutmamakta fayda var<\/strong><\/p>\n Tatil d\u00f6neminde sosyal kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rman\u0131n etkisinden korunmak i\u00e7in \u201cdaha iyisini yapma ve g\u00f6sterme\u201d bask\u0131s\u0131 yerine tatilin ger\u00e7ek i\u015flevinin hat\u0131rlanmas\u0131 gerekti\u011fini belirten \u00c7evirir, \u201cTatil dedi\u011fimiz \u015feyin ne oldu\u011funu unutmamakta fayda var. Tatil dinlenmektir. Daha fazla deneyim tabii ki \u00e7ok g\u00fczel ama bir \u015feyleri daha fazla deneyimlemek yerine belki biraz daha sadele\u015fmekte fayda olacak. B\u00f6ylece o tatilden sonuna kadar yarar g\u00f6rebiliriz. Sadele\u015ftik\u00e7e baz\u0131 \u015feylerin yeterli olaca\u011f\u0131n\u0131 ve kendimizi daha az k\u0131yaslama i\u00e7erisinde bulaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131 da g\u00f6zlemleyece\u011fiz.\u201d \u015feklinde s\u00f6zlerini tamamlad\u0131.\u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Klinik Psikolog \u00c7a\u011fr\u0131 Akyol \u00c7evirir, tatillerde sosyal medyan\u0131n olu\u015fturdu\u011fu kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rma k\u00fclt\u00fcr\u00fcn\u00fc, \u201cm\u00fckemmel tatil\u201d alg\u0131s\u0131n\u0131 ve bunun ki\u015finin psikolojisi \u00fczerindeki etkilerini de\u011ferlendirdi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29374,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-29373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29373"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29373\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29375,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29373\/revisions\/29375"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29374"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}