\u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Tu\u011f\u00e7e Tun\u00e7el, sa\u011fl\u0131kl\u0131 yas s\u00fcreci hakk\u0131nda a\u00e7\u0131klamalarda bulundu.<\/p>\n
Ama\u00e7 kayb\u0131 unutmak de\u011fil, onunla birlikte ya\u015famay\u0131 \u00f6\u011frenebilmek!<\/strong><\/p>\n Kederin, sevdi\u011fimiz birini ya da bizim i\u00e7in anlam ta\u015f\u0131yan herhangi bir \u015feyi kaybetti\u011fimizde verdi\u011fimiz do\u011fal ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir psikolojik tepki oldu\u011funu ifade eden\u00a0Klinik Psikolog Tu\u011f\u00e7e Tun\u00e7el, \u201cAsl\u0131nda yas tutabilmek, ba\u011f kurabilme kapasitemizin bir g\u00f6stergesidir.\u201d dedi.<\/p>\n Toplumda \u2018yas\u0131n be\u015f evresi\u2019 olarak bilinen ink\u00e2r, \u00f6fke, pazarl\u0131k, depresif duygulan\u0131m ve kabullenme modeli oldu\u011funu aktaran\u00a0Tun\u00e7el, \u201cAncak g\u00fcncel psikoloji literat\u00fcr\u00fc, herkesin bu evreleri ayn\u0131 s\u0131rayla veya ayn\u0131 yo\u011funlukta ya\u015famad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steriyor. Yas do\u011frusal ilerleyen bir s\u00fcre\u00e7 de\u011fil; ki\u015fi baz\u0131 g\u00fcnler kendini iyi hissederken, baz\u0131 g\u00fcnler kayb\u0131 yeniden ilk g\u00fcnk\u00fc kadar yo\u011fun ya\u015fayabilir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 yas s\u00fcrecinde ki\u015fi zamanla kayb\u0131n ger\u00e7ekli\u011fini kabul etmeye, kayb\u0131n yaratt\u0131\u011f\u0131 duygusal ac\u0131yla ya\u015famay\u0131 \u00f6\u011frenmeye ve hayat\u0131na yeni bir anlam kazand\u0131rmaya ba\u015flar. Ama\u00e7 kayb\u0131 unutmak de\u011fil, onunla birlikte ya\u015famay\u0131 \u00f6\u011frenebilmektir.\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n Yas\u0131n belirli bir son kullanma tarihi yok!<\/strong><\/p>\n Yas\u0131n belirli bir son kullanma tarihi olmad\u0131\u011f\u0131na i\u015faret eden Tun\u00e7el, \u201cBir\u00e7ok ki\u015fi i\u00e7in ilk birka\u00e7 ay en yo\u011fun d\u00f6nem olsa da, kayb\u0131n etkileri bir y\u0131l hatta daha uzun s\u00fcre farkl\u0131 yo\u011funluklarda hissedilebilir. Bu tamamen bireyin ki\u015filik \u00f6zelliklerine, kayb\u0131n niteli\u011fine, sosyal destek sistemine ve ya\u015fam \u00f6yk\u00fcs\u00fcne ba\u011fl\u0131d\u0131r.\u201d dedi.<\/p>\n Ancak baz\u0131 belirtilerin, profesyonel de\u011ferlendirme gerektirebilece\u011fini kaydeden Tun\u00e7el, \u015f\u00f6yle devam etti:<\/p>\n \u201cAylar ge\u00e7mesine ra\u011fmen g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131 s\u00fcrd\u00fcremeyecek d\u00fczeyde yo\u011fun i\u015flev kayb\u0131n\u0131n devam etmesi, s\u00fcrekli ve de\u011fi\u015fmeyen yo\u011fun \u00f6zlem, kayb\u0131 kabullenememe ve ya\u015fam\u0131n tamamen durmu\u015f hissedilmesi, kendini a\u015f\u0131r\u0131 su\u00e7lama veya de\u011fersizlik d\u00fc\u015f\u00fcncelerinin bask\u0131n hale gelmesi, hayattan tamamen \u00e7ekilme, sosyal ili\u015fkilerin sona ermesi, umutsuzluk, ya\u015fam\u0131n anlams\u0131z oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcnceleri veya intihar d\u00fc\u015f\u00fcncelerinin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131, yo\u011fun uyku ve i\u015ftah bozukluklar\u0131n\u0131n uzun s\u00fcre devam etmesi. Bu belirtiler her zaman depresyon anlam\u0131na gelmez; ancak uzam\u0131\u015f yas bozuklu\u011fu veya klinik depresyon a\u00e7\u0131s\u0131ndan mutlaka ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzman\u0131 taraf\u0131ndan de\u011ferlendirilmelidir.\u201d<\/p>\n Bast\u0131r\u0131lan duygular ortadan kaybolmaz; yaln\u0131zca ifade bi\u00e7imini de\u011fi\u015ftirir!<\/strong><\/p>\n Toplumda \u2018g\u00fc\u00e7l\u00fc olmal\u0131s\u0131n\u2019, \u2018a\u011flama\u2019, \u2018hayat devam ediyor\u2019 gibi mesajlar\u0131n s\u0131k\u00e7a verildi\u011fine de\u011finen\u00a0Tun\u00e7el, \u201cOysa bast\u0131r\u0131lan duygular ortadan kaybolmaz; yaln\u0131zca ifade bi\u00e7imini de\u011fi\u015ftirir.\u201d dedi.<\/p>\n Duygular\u0131n\u0131 uzun s\u00fcre bast\u0131ran ki\u015filerde kayg\u0131 bozukluklar\u0131, depresyon, \u00f6fke patlamalar\u0131, panik belirtileri veya travma sonras\u0131 stres belirtilerinin daha s\u0131k g\u00f6r\u00fclebilece\u011fini vurgulayan Tun\u00e7el, \u201cBunun yan\u0131nda kronik stres nedeniyle uyku problemleri, kas a\u011fr\u0131lar\u0131, ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131, mide-ba\u011f\u0131rsak yak\u0131nmalar\u0131, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminde zay\u0131flama ve kronik yorgunluk gibi fiziksel belirtiler de ortaya \u00e7\u0131kabilir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 yas, ac\u0131y\u0131 s\u00fcrekli ya\u015famak de\u011fil; gerekti\u011finde ifade edebilmek, destek alabilmek ve zaman i\u00e7inde ya\u015famla yeniden ba\u011f kurabilmektir.\u201d diye konu\u015ftu.<\/p>\n Yas, ya\u015fam\u0131n anlam\u0131n\u0131n ve beklentilerin de\u011fi\u015fmesiyle de ortaya \u00e7\u0131kabilir!<\/strong><\/p>\n Kederin yaln\u0131zca \u00f6l\u00fcm sonras\u0131 ya\u015fanan bir duygu olmad\u0131\u011f\u0131na dikkat \u00e7eken\u00a0Klinik Psikolog Tu\u011f\u00e7e Tun\u00e7el, \u201c\u0130nsanlar hayatlar\u0131nda \u00f6nem verdikleri her \u015feyi kaybettiklerinde yas ya\u015fayabilirler. Bir bo\u015fanma, uzun s\u00fcre emek verilen bir i\u015fin kaybedilmesi, ciddi bir hastal\u0131k tan\u0131s\u0131 almak, uzuv kayb\u0131 ya\u015famak, do\u011furganl\u0131\u011f\u0131n kayb\u0131, g\u00f6\u00e7 etmek, ekonomik kay\u0131plar veya ki\u015finin gelece\u011fe dair hayallerinin y\u0131k\u0131lmas\u0131 da benzer yas s\u00fcre\u00e7lerini tetikleyebilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc yas\u0131n temelinde yaln\u0131zca bir ki\u015finin kayb\u0131 de\u011fil, ki\u015finin ya\u015fam\u0131ndaki anlam\u0131n, g\u00fcven duygusunun, rollerinin veya gelece\u011fe ili\u015fkin beklentilerinin de\u011fi\u015fmesi vard\u0131r. Bu nedenle \u2018Bu kadar \u00fcz\u00fclecek ne var?\u2019 gibi s\u00f6ylemler yerine, her bireyin ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 kayb\u0131n kendi ya\u015fam\u0131ndaki anlam\u0131n\u0131 dikkate almak gerekir.\u201d a\u00e7\u0131klamas\u0131n\u0131 yapt\u0131.<\/p>\n \u0130la\u00e7 tedavisi do\u011frudan yas\u0131 ortadan kald\u0131rmak amac\u0131yla uygulanmaz!<\/strong><\/p>\n Her yas s\u00fcrecinin tedavi gerektirmedi\u011fini dile getiren\u00a0Tun\u00e7el, \u201cDo\u011fal yas, \u00e7o\u011fu zaman g\u00fcvenli bir sosyal destek ve gerekti\u011finde psikolojik dan\u0131\u015fmanl\u0131kla sa\u011fl\u0131kl\u0131 bi\u00e7imde ilerler. Ancak yas uzam\u0131\u015f, ki\u015finin ya\u015fam\u0131n\u0131 ciddi \u015fekilde etkilemeye ba\u015flam\u0131\u015f veya depresyon, travma ya da kayg\u0131 bozuklu\u011fu gibi ek ruhsal sorunlar geli\u015fmi\u015fse profesyonel destek \u00f6nem kazan\u0131r.\u201d dedi.<\/p>\n Bu durumda uygulanabilecek yakla\u015f\u0131mlara a\u00e7\u0131kl\u0131k getiren Tun\u00e7el, s\u00f6zlerini \u015f\u00f6yle tamamlad\u0131:<\/p>\n \u201cYas odakl\u0131 psikoterapi, kayb\u0131n anlamland\u0131r\u0131lmas\u0131, yo\u011fun \u00f6zlem duygusunun i\u015flenmesi ve ki\u015finin ya\u015fam\u0131na yeniden uyum sa\u011flamas\u0131n\u0131 desteklemeyi ama\u00e7lar. Bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapi, su\u00e7luluk, umutsuzluk ve i\u015flevselli\u011fi bozan d\u00fc\u015f\u00fcnce kal\u0131plar\u0131n\u0131n ele al\u0131nmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Travma odakl\u0131 terapiler, \u00f6zellikle ani, beklenmedik veya travmatik kay\u0131plarda uygulanabilir. Destekleyici psikoterapi ve grup terapileri, benzer deneyimleri ya\u015fayan ki\u015filerle g\u00fcvenli payla\u015f\u0131m alan\u0131 olu\u015fturabilir. Aile terapisi, \u00f6zellikle aile sistemini etkileyen kay\u0131plarda ileti\u015fim ve uyum s\u00fcrecini destekleyebilir.<\/p>\n \u0130la\u00e7 tedavisi ise do\u011frudan yas\u0131 ortadan kald\u0131rmak amac\u0131yla uygulanmaz. E\u011fer ki\u015fide klinik depresyon, a\u011f\u0131r anksiyete, travma sonras\u0131 stres bozuklu\u011fu veya ciddi uyku sorunlar\u0131 gibi e\u015flik eden psikiyatrik tablolar varsa, psikiyatri uzman\u0131 taraf\u0131ndan uygun g\u00f6r\u00fclen medikal tedavi psikoterapiyle birlikte planlanabilir.\u201d\u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n \u00a0<\/p>\n Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Tu\u011f\u00e7e Tun\u00e7el, sa\u011fl\u0131kl\u0131 yas s\u00fcreci hakk\u0131nda a\u00e7\u0131klamalarda bulundu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30997,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-30996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30996","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30996"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30996\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30998,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30996\/revisions\/30998"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30997"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30996"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30996"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30996"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}