{"id":31605,"date":"2026-09-02T08:58:24","date_gmt":"2026-09-02T08:58:24","guid":{"rendered":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/09\/02\/yururken-artan-dinlenince-gecen-agriya-dikkat\/"},"modified":"2026-09-02T08:58:25","modified_gmt":"2026-09-02T08:58:25","slug":"yururken-artan-dinlenince-gecen-agriya-dikkat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/09\/02\/yururken-artan-dinlenince-gecen-agriya-dikkat\/","title":{"rendered":"Y\u00fcr\u00fcrken artan, dinlenince ge\u00e7en a\u011fr\u0131ya dikkat!"},"content":{"rendered":"

Y\u00fcr\u00fcrken a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n artmas\u0131, merdiven veya yoku\u015f \u00e7\u0131karken kal\u00e7an\u0131zda ve bald\u0131rlar\u0131n\u0131zda hissetti\u011finiz kramplar yaln\u0131zca ya\u015fl\u0131l\u0131k belirtisi olmayabilir. Daha \u00f6nce rahatl\u0131kla kat etti\u011finiz mesafeyi art\u0131k dinlenerek tamaml\u0131yor, y\u00fcr\u00fcd\u00fck\u00e7e \u00f6ne e\u011filme ihtiyac\u0131 hissediyor ve oturdu\u011funuzda rahatl\u0131yorsan\u0131z, bel daralmas\u0131 sorunu ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya olabilirsiniz. Omurilik kanal\u0131 ile sinirlerin ge\u00e7ti\u011fi bo\u015fluklar\u0131n daralmas\u0131 sonucu geli\u015fen hastal\u0131k; a\u011fr\u0131, uyu\u015fma, kar\u0131ncalanma ve zamanla kas g\u00fcc\u00fc kayb\u0131na yol a\u00e7abiliyor. Erken de\u011ferlendirme ve ameliyats\u0131z tedaviler ise hastal\u0131\u011f\u0131n ilerleme s\u00fcrecini yava\u015flatarak ki\u015finin y\u00fcr\u00fcme kapasitesinin ve ya\u015fam kalitesinin korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabiliyor.\u00a0Ac\u0131badem Kartal Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Necdet Sa\u011flam<\/strong>, bel daralmas\u0131n\u0131n ya\u015fl\u0131l\u0131\u011f\u0131n do\u011fal bir sonucu olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcp ihmal edilmemesi gerekti\u011fini belirterek, \u201cBelirtiler ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda hastan\u0131n y\u00fcr\u00fcme kapasitesi ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam kalitesi bozulmaya ba\u015flar. \u00d6zellikle \u015fiddetli a\u011fr\u0131 ve ilerleyici kas g\u00fcc\u00fc kayb\u0131 dikkat edilmesi gereken en \u00f6nemli bulgulard\u0131r. Erken de\u011ferlendirme ve s\u00fcreci yava\u015flatan ameliyats\u0131z tedaviler hastaya zaman kazand\u0131rabilir ve ya\u015fam kalitesini y\u00fckseltebilir\u201d diyor. Prof. Dr. Necdet Sa\u011flam, bel daralmas\u0131n\u0131n belirtilerini ve tedavi y\u00f6ntemlerini anlatt\u0131; \u00f6nemli uyar\u0131lar ve \u00f6nerilerde bulundu.<\/p>\n

Y\u00fcr\u00fcd\u00fck\u00e7e art\u0131yor, dinlenince azal\u0131yor<\/strong><\/p>\n

Bel daralmas\u0131, bel b\u00f6lgesindeki omurilik kanal\u0131n\u0131n ve buradan \u00e7\u0131kan sinirlerin ge\u00e7ti\u011fi bo\u015fluklar\u0131n daralmas\u0131 anlam\u0131na geliyor. Sinirler ve onlar\u0131 besleyen damarlar bask\u0131 alt\u0131nda kald\u0131\u011f\u0131nda kal\u00e7alarda ve bacaklarda kramp tarz\u0131nda a\u011fr\u0131, yanma, uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma geli\u015febiliyor. \u015eikayetlerin en tipik \u00f6zelli\u011fini ise y\u00fcr\u00fcmekle artmas\u0131, dinlenmek veya \u00f6ne do\u011fru e\u011filmekle hafiflemesi olu\u015fturuyor. Uyu\u015fma yak\u0131nmalar\u0131 geceleri daha belirgin hale gelebiliyor.<\/p>\n

Hastalar\u0131n ilk fark ettikleri belirtilerden birinin dik durmakta zorlanmak oldu\u011funu ifade eden\u00a0Ortopedi ve Travmatoloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Necdet Sa\u011flam<\/strong>, \u201cHasta, daha \u00f6nce rahatl\u0131kla y\u00fcr\u00fcd\u00fc\u011f\u00fc mesafeyi art\u0131k a\u011fr\u0131 nedeniyle dinlenerek tamamlamak zorunda kald\u0131\u011f\u0131n\u0131 fark eder. Y\u00fcr\u00fcrken zamanla \u00f6ne do\u011fru e\u011filir, yoku\u015f \u00e7\u0131kmakta zorlan\u0131r; bald\u0131rlar\u0131nda kramp, yanma ve uyu\u015fma hisseder. Oturdu\u011funda veya \u00f6ne do\u011fru e\u011fildi\u011finde ise belirgin bir rahatlama ya\u015far\u201d diye konu\u015fuyor.<\/p>\n

60 ya\u015f \u00fczerindeki her 3 ki\u015fiden birinde g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor<\/strong><\/p>\n

Omurgadaki disklerin ve eklemlerin ya\u015flan\u0131p yap\u0131lar\u0131n\u0131n bozulmas\u0131yla geli\u015fen bel daralmas\u0131, en s\u0131k orta ve ileri ya\u015flarda g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. Altm\u0131\u015f ya\u015f\u0131n \u00fczerindeki her \u00fc\u00e7 ki\u015fiden birinde anatomik olarak bel daralmas\u0131 bulunmas\u0131na ra\u011fmen, bu ki\u015filerin yaln\u0131zca k\u00fc\u00e7\u00fck bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde klinik belirtiler ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor. Dolay\u0131s\u0131yla g\u00f6r\u00fcnt\u00fclemede daralma saptanmas\u0131 her zaman tedavi gerekti\u011fi anlam\u0131na gelmiyor; hastan\u0131n \u015fikayetleri ve muayene bulgular\u0131 da birlikte de\u011ferlendiriliyor.\u00a0<\/p>\n

Bel daralmas\u0131 \u00e7o\u011funlukla yava\u015f ilerliyor. Omurlar aras\u0131ndaki disklerde ba\u015flayan bozulmaya zaman i\u00e7inde eklemlerdeki de\u011fi\u015fiklikler, kemik \u00e7\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131 ve ba\u011flarda kal\u0131nla\u015fma e\u015flik ediyor. Bunlar\u0131n sonucunda kanal daralarak sinirler \u00fczerinde bask\u0131 olu\u015fturuyor. Hastal\u0131k nadiren do\u011fu\u015ftan geli\u015firken; bel f\u0131t\u0131\u011f\u0131, bel kaymas\u0131, t\u00fcm\u00f6rler ve omurga k\u0131r\u0131klar\u0131 da sonradan geli\u015fen bel daralmas\u0131na neden olabiliyor. Genetik yatk\u0131nl\u0131k, mekanik ve \u00e7evresel etkenlerin yan\u0131 s\u0131ra fazla kilo da omurgaya binen y\u00fck\u00fc art\u0131rarak s\u00fcreci h\u0131zland\u0131rabiliyor.<\/p>\n

A\u011fr\u0131dan ka\u00e7arken hareketsiz kalmay\u0131n!<\/strong><\/p>\n

Uzun s\u00fcre ayakta durmak ve y\u00fcr\u00fcmek a\u011fr\u0131y\u0131 art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in hastalar zamanla hareket etmekten ka\u00e7\u0131nabiliyor. Ancak a\u011fr\u0131 ya\u015famamak amac\u0131yla tamamen hareketsiz bir ya\u015fam s\u00fcrmek, kaslar\u0131 ve eklemleri daha da g\u00fc\u00e7s\u00fczle\u015ftirerek klinik tablonun a\u011f\u0131rla\u015fmas\u0131na neden olabiliyor.<\/p>\n

Prof. Dr. Necdet Sa\u011flam, bu durumun bir k\u0131s\u0131r d\u00f6ng\u00fc olu\u015fturdu\u011funa dikkat \u00e7ekerek, \u201cA\u011fr\u0131dan ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in hareketsiz bir ya\u015fam modeline b\u00fcr\u00fcnmek do\u011fru de\u011fildir. Hareketsizlik kemik, kas ve eklemlerdeki ya\u015flanma ve bozulmay\u0131 art\u0131rabilir. Bunun yerine a\u011fr\u0131y\u0131 art\u0131racak zorlay\u0131c\u0131 hareketlerden ka\u00e7\u0131n\u0131lmal\u0131, ki\u015finin hareket kapasitesini korumaya y\u00f6nelik tedaviler s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmelidir\u201d diyor.<\/p>\n

Bu belirtilerde zaman kaybetmeyin!<\/strong><\/p>\n

Bel daralmas\u0131 her zaman ciddi bir klinik tabloya yol a\u00e7masa da daralman\u0131n \u015fiddetine g\u00f6re belirtiler a\u011f\u0131rla\u015fabiliyor. Tedavinin gecikmesi a\u011fr\u0131lar\u0131n s\u0131kla\u015fmas\u0131na, uyu\u015fma ve kas g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcn artmas\u0131na neden olabiliyor. \u0130lerlemi\u015f hastal\u0131kta idrar ve b\u00fcy\u00fck abdest kontrol\u00fcnde bozulma, hatta k\u0131smi fel\u00e7 geli\u015febiliyor.<\/p>\n

Bel kanal\u0131n\u0131n nadiren ani ve tam olarak daralmas\u0131 ise \u015fiddetli a\u011fr\u0131 ve fel\u00e7le seyreden, acil ameliyat gerektiren bir tabloya yol a\u00e7abiliyor. Bu nedenle kontrol edilemeyen \u015fiddetli a\u011fr\u0131, ilerleyici kas g\u00fcc\u00fc kayb\u0131 ile idrar veya b\u00fcy\u00fck abdest kontrol\u00fcnde bozulma geli\u015fti\u011finde zaman kaybetmeden sa\u011fl\u0131k kurulu\u015funa ba\u015fvurulmas\u0131 gerekiyor.<\/p>\n

Tan\u0131da hastan\u0131n \u015fikayetleri yol g\u00f6steriyor<\/strong><\/p>\n

Bel daralmas\u0131n\u0131n tan\u0131s\u0131nda \u00f6ncelikle hastan\u0131n duru\u015fu, \u015fikayetlerinin ne zaman art\u0131p azald\u0131\u011f\u0131 ve n\u00f6rolojik muayene bulgular\u0131 de\u011ferlendiriliyor. Kesin tan\u0131da MR incelemesinden yararlan\u0131l\u0131yor. Hastan\u0131n durumuna g\u00f6re dinamik g\u00f6r\u00fcnt\u00fcleme y\u00f6ntemleri ve elektromiyografik incelemeler de uygulanabiliyor.<\/p>\n

\u0130leri ya\u015flarda g\u00f6r\u00fcnt\u00fclemede bel daralmas\u0131na s\u0131k rastlansa da tedavi karar\u0131 yaln\u0131zca MR sonucuna g\u00f6re verilmiyor. Anatomik daralman\u0131n hastan\u0131n y\u00fcr\u00fcme kapasitesini ne \u00f6l\u00e7\u00fcde etkiledi\u011fi, a\u011fr\u0131n\u0131n \u015fiddeti, kas g\u00fcc\u00fc kayb\u0131 ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam ba\u011f\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131ndaki azalma tedavinin planlanmas\u0131nda \u00f6nem ta\u015f\u0131yor.<\/p>\n

\u00d6ncelik ameliyats\u0131z tedavilerde<\/strong><\/p>\n

Tedavide a\u011fr\u0131n\u0131n ve sinir kaynakl\u0131 \u015fikayetlerin azalt\u0131lmas\u0131, hastan\u0131n y\u00fcr\u00fcme kapasitesi ile g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam ba\u011f\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131 ve ya\u015fam kalitesinin y\u00fckseltilmesi ama\u00e7lan\u0131yor. \u0130lk a\u015famada ila\u00e7 tedavisi, fizik tedavi ve ki\u015fiye \u00f6zel egzersizlerden yararlan\u0131l\u0131yor. Uygun hastalarda sinir k\u00f6k\u00fc blokajlar\u0131yla da a\u011fr\u0131 kontrol alt\u0131na al\u0131nabiliyor.<\/p>\n

Her bel daralmas\u0131 tan\u0131s\u0131 alan hastan\u0131n ameliyat olmas\u0131 gerekmedi\u011fini vurgulayan Prof. Dr. Necdet Sa\u011flam, \u201cHastan\u0131n \u015fikayetleri kontrol edilebiliyor ve ilerleyici bir n\u00f6rolojik kay\u0131p bulunmuyorsa \u00f6ncelikle ameliyats\u0131z y\u00f6ntemlerle takip ediyoruz. Ancak stabilite bozuklu\u011fundan kaynaklanan mekanik a\u011fr\u0131lar ile ilerleyici sinir ve kas g\u00fc\u00e7s\u00fczl\u00fc\u011f\u00fc ameliyat gerektirebilir\u201d diyor.<\/p>\n

Ameliyat y\u00fcr\u00fcme kapasitesini geri kazand\u0131rabiliyor<\/strong><\/p>\n

Kontrol alt\u0131na al\u0131namayan a\u011fr\u0131, ilerleyici n\u00f6rolojik kay\u0131p ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam ba\u011f\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131nda belirgin azalma geli\u015fti\u011finde ameliyat se\u00e7ene\u011fi g\u00fcndeme geliyor. Ameliyat\u0131n temel amac\u0131, sinirlerin \u00fczerindeki bask\u0131y\u0131 kald\u0131rarak a\u011fr\u0131y\u0131 azaltmak ve hastan\u0131n y\u00fcr\u00fcme kapasitesini yeniden kazanmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak oluyor.<\/p>\n

Operasyonda daralan b\u00f6lgedeki kemik ve yumu\u015fak dokular \u00e7\u0131kar\u0131larak sinirler \u00fczerindeki bask\u0131 ortadan kald\u0131r\u0131l\u0131yor. Omurgada kayma veya stabilite bozuklu\u011fu varsa baz\u0131 hastalarda vida kullan\u0131larak f\u00fczyon ameliyat\u0131 da yap\u0131labiliyor. Bu karar, hastan\u0131n durumuna ve altta yatan soruna g\u00f6re ki\u015fiye \u00f6zel olarak veriliyor. Prof. Dr. Necdet Sa\u011flam, \u201cBel daralmas\u0131n\u0131 yaln\u0131zca ya\u015fl\u0131l\u0131\u011f\u0131n do\u011fal bir sonucu olarak g\u00f6r\u00fcp a\u011fr\u0131 ve y\u00fcr\u00fcme g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc ihmal etmeyin. Her hasta i\u00e7in ameliyat gerekmez; ancak kontrol edilemeyen a\u011fr\u0131, kas g\u00fcc\u00fc kayb\u0131 ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam ba\u011f\u0131ms\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131n bozuldu\u011fu durumlarda ameliyat kurtar\u0131c\u0131 bir y\u00f6ntem olabilir\u201d diyor.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Y\u00fcr\u00fcrken a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n artmas\u0131, merdiven veya yoku\u015f \u00e7\u0131karken kal\u00e7an\u0131zda ve bald\u0131rlar\u0131n\u0131zda hissetti\u011finiz kramplar yaln\u0131zca ya\u015fl\u0131l\u0131k belirtisi olmayabilir.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31606,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-31605","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31605","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31605"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31605\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31607,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31605\/revisions\/31607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31606"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31605"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31605"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31605"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}