{"id":32685,"date":"2026-09-08T09:09:11","date_gmt":"2026-09-08T09:09:11","guid":{"rendered":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/09\/08\/okulun-ilk-gunlerinde-kaygiyi-azaltan-6-altin-kural\/"},"modified":"2026-09-08T09:09:12","modified_gmt":"2026-09-08T09:09:12","slug":"okulun-ilk-gunlerinde-kaygiyi-azaltan-6-altin-kural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/09\/08\/okulun-ilk-gunlerinde-kaygiyi-azaltan-6-altin-kural\/","title":{"rendered":"Okulun \u0130lk G\u00fcnlerinde Kayg\u0131y\u0131 Azaltan 6 Alt\u0131n Kural!"},"content":{"rendered":"

Uzun bir tatil d\u00f6neminden sonra a\u00e7\u0131lan okullara kimi \u00e7ocuklar ilk defa anaokuluna, kimileri ilkokula, kimileri ortaokula kimileri ise s\u0131nav ile girdikleri liseye ba\u015flayacaklar. Bu d\u00f6nem \u00e7ocuklar i\u00e7in yaln\u0131zca yeni bir e\u011fitim d\u00f6neminin ba\u015flang\u0131c\u0131 de\u011fil; ayn\u0131 zamanda hayatlar\u0131nda \u00f6nemli bir ge\u00e7i\u015f d\u00f6nemi anlam\u0131na da geliyor. Yeni bir ortam, yeni kurallar, \u00f6\u011fretmenler, arkada\u015flar, artan akademik sorumluluklar ve ebeveynden ayr\u0131lma deneyimi, her ya\u015f grubunda farkl\u0131 \u015fekillerde ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor. Ortaokula veya s\u0131nav ile girdikleri liseye ba\u015flayan \u00e7ocuklar yeni bir okul d\u00fczenine al\u0131\u015fmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken, lise son s\u0131n\u0131f \u00f6\u011frencileri de s\u0131navlar ve gelecek kayg\u0131s\u0131yla kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalabiliyor. Bu nedenle okulun ilk g\u00fcnlerinde a\u011flama, ayr\u0131lmak istememe, huzursuzluk, \u00f6fke, daha fazla anne-baba yak\u0131nl\u0131\u011f\u0131 isteme ya da akademik bask\u0131 hissetme gibi tepkiler g\u00f6r\u00fclebiliyor. \u00c7ocu\u011fun zihnindeki temel soru ise asl\u0131nda \u201cBen burada g\u00fcvende miyim, bu s\u00fcrecin \u00fcstesinden gelebilir miyim?\u201d oluyor. Ayr\u0131l\u0131\u011f\u0131 \u00e7ocu\u011fun kayg\u0131s\u0131n\u0131 art\u0131ran uzun bir vedala\u015fmaya d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrmek yerine, ya\u015f\u0131na uygun, k\u0131sa, tutarl\u0131 ve g\u00fcven veren bir yakla\u015f\u0131m olu\u015fturmak, \u00e7ocu\u011fun s\u00fcreci daha \u00f6ng\u00f6r\u00fclebilir h\u00e2le getirmesine yard\u0131mc\u0131 olabiliyor. Memorial Bah\u00e7elievler Hastanesi Psikoloji B\u00f6l\u00fcm\u00fc\u2019nden Uzm. Psk. Deniz Mutlu, okulun ilk g\u00fcnlerinde \u00e7ocuklar\u0131n ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 uyum s\u00fcrecine ili\u015fkin \u00f6nemli \u00f6nerilerde bulundu.<\/p>\n

    \n
  1. Elimi b\u0131rak\u0131yorum ama sevgim hep seninle:\u00a0<\/strong>Okul kap\u0131s\u0131nda her g\u00fcn ayn\u0131 k\u0131sa c\u00fcmleyle vedala\u015fmak, \u00e7ocuk i\u00e7in k\u00fc\u00e7\u00fck ama g\u00fc\u00e7l\u00fc bir g\u00fcven rit\u00fceline d\u00f6n\u00fc\u015febilmektedir. \u201cElimi b\u0131rak\u0131yorum ama sevgim hep seninle\u201d gibi bir c\u00fcmle, \u00e7ocu\u011fa yaln\u0131zca o an ayr\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131; ebeveyniyle aras\u0131ndaki ba\u011f\u0131n ise devam etti\u011fini hat\u0131rlatmaya yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. Bu t\u00fcr bir vedala\u015fma rit\u00fcelinde \u00f6nemli olan, kullan\u0131lan c\u00fcmlenin uzunlu\u011fu de\u011fil, tutarl\u0131 ve \u00f6ng\u00f6r\u00fclebilir olmas\u0131d\u0131r. Her g\u00fcn farkl\u0131 a\u00e7\u0131klamalar yapmak, veday\u0131 uzatmak ya da \u00e7ocu\u011fun a\u011flamas\u0131 \u00fczerine tekrar tekrar geri d\u00f6nmek, ayr\u0131l\u0131k kayg\u0131s\u0131n\u0131 art\u0131rabilmektedir. Buna kar\u015f\u0131l\u0131k k\u0131sa bir sar\u0131lma, ayn\u0131 c\u00fcmle ve kararl\u0131 bir vedala\u015fma, \u00e7ocu\u011fa \u201cBurada g\u00fcvendesin, ben geri gelece\u011fim\u201d mesaj\u0131n\u0131 vermektedir. \u0130lk g\u00fcnlerde \u00e7ocuk a\u011flayabilir, ebeveyninden ayr\u0131lmak istemeyebilir ya da s\u0131n\u0131fa girmekte zorlanabilir. Bu davran\u0131\u015flar her zaman okula uyum sa\u011flayamayaca\u011f\u0131 anlam\u0131na gelmemektedir. \u00c7ocu\u011fun yeni ortama al\u0131\u015fabilmesi i\u00e7in zamana ihtiya\u00e7 duyabilece\u011fini kabul etmek ve bu s\u00fcre\u00e7te duygusunu k\u00fc\u00e7\u00fcmsemeden yan\u0131nda olmak \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r. \u00c7ocu\u011fun \u201cGitmek istemiyorum\u201d demesi kar\u015f\u0131s\u0131nda uzun a\u00e7\u0131klamalar yapmak yerine, duygusunu kabul eden ve g\u00fcven veren bir yakla\u015f\u0131m tercih edilebilir: \u201cBiliyorum, ayr\u0131lmak \u015fu an zor geliyor. Ama sen g\u00fcvendesin ve ben seni almaya gelece\u011fim.\u201d B\u00f6ylece \u00e7ocu\u011fun kayg\u0131s\u0131n\u0131 ortadan kald\u0131rmaya \u00e7al\u0131\u015fmak yerine, kayg\u0131y\u0131 ya\u015fayabilece\u011fi ve bununla ba\u015f edebilece\u011fi mesaj\u0131n\u0131 vermek en \u00f6nemlisidir.<\/li>\n
  2. \u00d6nce g\u00fcven, sonra uyum:\u00a0<\/strong>Okula g\u00fcvenli bir \u015fekilde ba\u011flanman\u0131n ilk ad\u0131m\u0131, \u00e7ocu\u011fun kendisinden beklenen davran\u0131\u015flar\u0131 hemen yerine getirmesini sa\u011flamak de\u011fil, yeni ortamda kendisini g\u00fcvende hissetmesine yard\u0131mc\u0131 olmakt\u0131r. \u00c7ocuk \u00f6\u011fretmenine, s\u0131n\u0131f\u0131na ve okul rutinine al\u0131\u015ft\u0131k\u00e7a ayr\u0131l\u0131k kayg\u0131s\u0131 da \u00e7o\u011fu zaman azalabilmektedir. Bu ilk uyum d\u00f6nemi geride kalmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda ise ebeveynlerin dikkat etmesi gereken ba\u015fka bir konu \u00f6ne \u00e7\u0131kmaktad\u0131r: \u00c7ocu\u011fun okul performans\u0131n\u0131 de\u011ferlendirirken yaln\u0131zca akademik sonu\u00e7lara de\u011fil, \u00e7ocu\u011fun geli\u015fim s\u00fcrecinin tamam\u0131na bakmak gerekmektedir.<\/li>\n
  3. \u00a0<\/strong>Dikkati da\u011f\u0131n\u0131k demeden \u00f6nce g\u00f6zlemleyin:\u00a0<\/strong>Okulun ilk haftalar\u0131nda ailelerin en s\u0131k dile getirdi\u011fi konulardan biri dikkat s\u00fcresidir. \u201cDersi dinlemiyor\u201d, \u201cEtkinli\u011fi tamamlam\u0131yor\u201d, \u201c\u00c7abuk s\u0131k\u0131l\u0131yor\u201d gibi g\u00f6zlemler \u00f6nemli olsa da tek ba\u015f\u0131na bir dikkat problemi oldu\u011fu anlam\u0131na gelmemektedir. \u00d6zellikle okulun ba\u015flang\u0131\u00e7 d\u00f6neminde ya\u015fanan kayg\u0131, uyku d\u00fczenindeki de\u011fi\u015fiklikler, yo\u011fun ekran kullan\u0131m\u0131, yeni ortama uyum s\u00fcreci ve \u00e7ocu\u011fun geli\u015fimsel \u00f6zellikleri dikkat performans\u0131n\u0131 etkileyebilmektedir. Bu nedenle ge\u00e7ici bir uyum g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc ile s\u00fcreklilik g\u00f6steren bir dikkat sorununu birbirinden ay\u0131rmak \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r. \u0130htiya\u00e7 duyuldu\u011funda ya\u015fa uygun dikkat testleri ve psikolojik de\u011ferlendirmelerden yararlan\u0131labilmektedir. Bu de\u011ferlendirmeler; \u00e7ocu\u011fun odaklanma, s\u00fcrd\u00fcr\u00fclebilir dikkat, y\u00f6nerge takibi, d\u00fcrt\u00fc kontrol\u00fc, \u00e7al\u0131\u015fma h\u0131z\u0131 ve hata \u00f6r\u00fcnt\u00fcleri hakk\u0131nda daha sistematik bilgi sa\u011flayabilmektedir. Ancak hi\u00e7bir \u00e7ocuk yaln\u0131zca bir test sonucuyla de\u011ferlendirilmemelidir. Aile g\u00f6r\u00fc\u015fmesi, \u00f6\u011fretmen g\u00f6zlemleri ve \u00e7ocu\u011fun geli\u015fim \u00f6yk\u00fcs\u00fc de de\u011ferlendirme s\u00fcrecinin \u00f6nemli par\u00e7alar\u0131n\u0131 olu\u015fturmaktad\u0131r. Buradaki ama\u00e7 \u00e7ocu\u011fa bir etiket koymak de\u011fil, ihtiyac\u0131n\u0131 do\u011fru anlamak ve gerekli deste\u011fi zaman\u0131nda sunmakt\u0131r.<\/li>\n
  4. \u00a0<\/strong>Dikkat becerileri desteklenebilir:\u00a0<\/strong>Dikkatin sabit ve de\u011fi\u015fmez bir \u00f6zellik olmad\u0131\u011f\u0131, \u00e7ocu\u011fun ihtiyac\u0131na uygun \u00e7al\u0131\u015fmalarla dikkat becerilerinin desteklenebilece\u011fi bilinmelidir. Odaklanma, g\u00f6rsel ve i\u015fitsel dikkat, \u00e7al\u0131\u015fma belle\u011fi, y\u00f6nerge takibi, planlama ve d\u00fcrt\u00fc kontrol\u00fc gibi beceriler uygun \u00e7al\u0131\u015fmalarla geli\u015ftirilebilmektedir. Bu nedenle \u00e7ocu\u011fun okulun ilk d\u00f6nemindeki performans\u0131n\u0131 de\u011ferlendirirken \u201cYapabiliyor mu, yapam\u0131yor mu?\u201d sorusundan \u00e7ok, \u201cNeye ihtiyac\u0131 var ve bu beceriyi nas\u0131l destekleyebiliriz?\u201d sorusuna odaklanmak \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r.\u00a0<\/li>\n
  5. \u00a0<\/strong>Arkada\u015f\u0131n yap\u0131yor, sen neden yapam\u0131yorsun?\u201d demeyin:\u00a0<\/strong>Okula uyum sa\u011fland\u0131ktan ve e\u011fitim s\u00fcreci ilerlemeye ba\u015flad\u0131ktan sonra \u00e7ocuklar\u0131n kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya kalabildi\u011fi en \u00f6nemli risklerden biri de k\u0131yaslanmakt\u0131r. \u00d6zellikle 1. s\u0131n\u0131fta \u201cArkada\u015f\u0131 okumaya ge\u00e7ti\u201d, \u201cO daha uzun s\u00fcre dikkatini veriyor\u201d, \u201cO daha g\u00fczel yaz\u0131yor\u201d gibi ifadeler \u00e7ocu\u011fun kendisini yetersiz hissetmesine neden olabilmektedir. Oysa her \u00e7ocu\u011fun geli\u015fim h\u0131z\u0131, \u00f6\u011frenme bi\u00e7imi ve g\u00fc\u00e7l\u00fc oldu\u011fu alanlar farkl\u0131d\u0131r. \u00c7ocu\u011fun ba\u015fka \u00e7ocuklara yeti\u015fmesi de\u011fil, kendi geli\u015fim \u00e7izgisi i\u00e7erisinde ilerlemesi \u00f6nem ta\u015f\u0131maktad\u0131r. Bu nedenle ebeveynlerin \u00e7ocu\u011fun eksiklerine odaklanmak yerine g\u00f6sterdi\u011fi \u00e7abay\u0131 fark etmesi ve geli\u015fimini kendi \u00f6nceki performans\u0131yla de\u011ferlendirmesi daha destekleyici bir yakla\u015f\u0131m olacakt\u0131r. \u201cDaha \u00f6nce yapam\u0131yordun, \u015fimdi bunu yapabiliyorsun\u201d gibi ifadeler, \u00e7ocu\u011fun kendi geli\u015fimini fark etmesine yard\u0131mc\u0131 olurken \u00f6zg\u00fcvenini de desteklemektedir.\u00a0<\/li>\n
  6. \u00a0<\/strong>Okul ba\u015flad\u0131ktan sonra ne zaman destek al\u0131nmal\u0131:\u00a0<\/strong>Okula uyum s\u00fcreci ilerlemesine ra\u011fmen dikkat g\u00fc\u00e7l\u00fckleri devam ediyor, \u00e7ocuk y\u00f6nergeleri takip etmekte s\u00fcrekli zorlan\u0131yor, ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 i\u015fi tamamlamakta belirgin bi\u00e7imde g\u00fc\u00e7l\u00fck \u00e7ekiyor veya bu durum okul performans\u0131n\u0131 ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n\u0131 etkiliyorsa uzman de\u011ferlendirmesi yararl\u0131 olacakt\u0131r. Burada \u00f6nemli olan \u00e7ocu\u011fu bir sorun \u00fczerinden tan\u0131mlamak de\u011fil; davran\u0131\u015f\u0131n alt\u0131nda yatan ihtiyac\u0131 anlamakt\u0131r. Erken d\u00f6nemde yap\u0131lan do\u011fru de\u011ferlendirmeler, \u00e7ocu\u011fun g\u00fc\u00e7l\u00fc oldu\u011fu ve desteklenmesi gereken alanlar\u0131n daha erken fark edilmesini sa\u011flayabilmektedir. \u00c7ocuklar\u0131n okula ba\u015flarken ihtiyac\u0131 olan \u015fey m\u00fckemmel bir ba\u015flang\u0131\u00e7 de\u011fil; kendilerini g\u00fcvende hissettikleri, hata yapabildikleri, duygular\u0131n\u0131 ifade edebildikleri ve gerekti\u011finde destek alabildikleri bir ba\u015flang\u0131\u00e7t\u0131r. Bu s\u00fcre\u00e7te ebeveynlerin \u00e7ocuklar\u0131na verebilece\u011fi en g\u00fc\u00e7l\u00fc mesajlardan biri ise \u015fu olabilir: \u201cAl\u0131\u015fmak i\u00e7in zaman\u0131n var. Hata yapabilirsin. Ben sana g\u00fcveniyorum.\u201d \u00c7\u00fcnk\u00fc \u00e7ocuk ilk okuldaki \u00e7antas\u0131n\u0131, ilk dersini ya da ilk \u00f6devini y\u0131llar sonra hat\u0131rlamayabilir. Ancak hayat\u0131n\u0131n \u00f6nemli bir d\u00f6neminde kendisine g\u00fcvenilip g\u00fcvenilmedi\u011fini kolay kolay unutmaz.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a0<\/p>\n

    Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Uzun bir tatil d\u00f6neminden sonra a\u00e7\u0131lan okullara kimi \u00e7ocuklar ilk defa anaokuluna, kimileri ilkokula, kimileri ortaokula kimileri ise s\u0131nav ile girdikleri liseye ba\u015flayacaklar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32686,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-32685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32685"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32687,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32685\/revisions\/32687"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32686"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}