{"id":33606,"date":"2026-09-13T08:20:21","date_gmt":"2026-09-13T08:20:21","guid":{"rendered":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/09\/13\/wilma-ellesten-formda-kalmanin-sirri-ac-kalarak-zayiflanmaz\/"},"modified":"2026-09-13T08:20:21","modified_gmt":"2026-09-13T08:20:21","slug":"wilma-ellesten-formda-kalmanin-sirri-ac-kalarak-zayiflanmaz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/09\/13\/wilma-ellesten-formda-kalmanin-sirri-ac-kalarak-zayiflanmaz\/","title":{"rendered":"Wilma Elles’ten Formda Kalman\u0131n S\u0131rr\u0131: A\u00e7 Kalarak Zay\u0131flanmaz!"},"content":{"rendered":"

Sezonun \u0130lk Spor Etkinli\u011fi, Sheraton \u0130stanbul Levent’te spor, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam ve magazin d\u00fcnyas\u0131n\u0131n tan\u0131nm\u0131\u015f isimlerini bir araya getirdi. Gecenin dikkat \u00e7eken konu\u011fu Wilma Elles, hem samimi a\u00e7\u0131klamalar\u0131 hem de sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam konusundaki yorumlar\u0131yla renkli anlara imza att\u0131.<\/strong><\/p>\n

Recep Demiray’\u0131n ev sahipli\u011finde d\u00fczenlenen\u00a0“Sezonun \u0130lk Spor Etkinli\u011fi”<\/strong>, Sheraton \u0130stanbul Levent’te ger\u00e7ekle\u015ftirildi. \u0130\u015f, cemiyet ve dijital medya d\u00fcnyas\u0131ndan \u00e7ok say\u0131da davetlinin kat\u0131ld\u0131\u011f\u0131 organizasyonda spor, beslenme ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam \u00fczerine dikkat \u00e7ekici mesajlar verildi.<\/p>\n

Etkinli\u011fin onur konu\u011fu\u00a0\u00d6zkan Mara\u015f<\/strong>\u00a0olurken, organizasyona oyuncu\u00a0Wilma Elles<\/strong>\u00a0de kat\u0131ld\u0131. Elles, etkinlikte yapt\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131klamalarla \u00f6zellikle beslenme ve kilo kontrol\u00fc konusundaki yakla\u015f\u0131m\u0131 ile dikkat \u00e7ekti.<\/p>\n

Wilma Elles: “Zay\u0131flamak A\u00e7 Kalmak De\u011fil”<\/h3>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam\u0131n yaln\u0131zca az yemek ve yo\u011fun spor yapmaktan ibaret olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 dile getiren Wilma Elles, do\u011fru ve dengeli beslenmenin \u00f6nemine vurgu yapt\u0131.<\/p>\n

Elles, “Burada \u00e7ok farkl\u0131 bir fitness etkinli\u011fi bekliyor bizi. Zay\u0131flaman\u0131n, hayal etti\u011fimiz v\u00fccuda kavu\u015fman\u0131n evde a\u00e7 kalmak olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlataca\u011f\u0131z. Yiyip i\u00e7ip, kendimizi s\u00fcrekli k\u0131s\u0131tlamadan da istedi\u011fimiz v\u00fccuda kavu\u015fman\u0131n m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funu g\u00f6sterece\u011fiz” ifadelerini kulland\u0131.<\/p>\n

“\u00c7ok fazla spor yapmay\u0131n”<\/strong>\u00a0s\u00f6zleriyle de dikkat \u00e7eken Elles, al\u0131\u015f\u0131lm\u0131\u015f fitness anlay\u0131\u015f\u0131na farkl\u0131 bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 getirdi. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmenin \u00f6nemine dikkat \u00e7eken \u00fcnl\u00fc oyuncu, h\u00fccrelerin ihtiya\u00e7 duydu\u011fu vitamin ve minerallerin yeterli al\u0131nmas\u0131n\u0131n \u00f6nemini anlatt\u0131.<\/p>\n

“Ne Kadar \u00c7ok Vitamin ve Mineral, O Kadar Az Gizli A\u00e7l\u0131k”<\/h3>\n

Elles, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam\u0131n temelinde v\u00fccudu do\u011fru beslemek oldu\u011funu belirterek, “\u00c7ok yemekten de\u011fil, yeterince vitamin ve mineral almamaktan da kilo problemleri ortaya \u00e7\u0131kabiliyor. Ne kadar \u00e7ok vitamin ve mineral al\u0131rsak, gizli a\u00e7l\u0131k sinyallerimiz de o kadar azal\u0131yor. B\u00f6ylece h\u00fccrelerimizi besleyerek daha zinde ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 hissedebiliriz” dedi.<\/p>\n

Kendisinin de zaman zaman s\u00f6ylediklerini uygulamakta zorland\u0131\u011f\u0131n\u0131 esprili bir dille anlatan Elles,\u00a0“Ben her zaman bunlar\u0131 anlat\u0131yorum ama benim kedim de beni \u00e7ok dinlemiyor. Yava\u015f yava\u015f al\u0131\u015f\u0131yor”<\/strong>\u00a0diyerek davetlileri g\u00fcld\u00fcrd\u00fc.<\/p>\n

T\u00fcrk Mutfa\u011f\u0131na \u00d6vg\u00fc, Anne Yeme\u011fine \u0130tiraf<\/b><\/p>\n

Samimi a\u00e7\u0131klamalar\u0131yla etkinli\u011fe renk katan Wilma Elles, T\u00fcrk mutfa\u011f\u0131n\u0131 da unutmad\u0131. D\u00fcnyan\u0131n farkl\u0131 mutfaklar\u0131ndan yemekler yediklerini ancak T\u00fcrk yemeklerinin ayr\u0131 bir yeri oldu\u011funu s\u00f6yleyen Elles, konu annesinin yemeklerine gelince ise esprili bir itirafta bulundu.<\/p>\n

Elles, “B\u00fct\u00fcn d\u00fcnya mutfa\u011f\u0131ndan yemekler yiyoruz ama en \u00e7ok T\u00fcrk yemeklerini seviyoruz. Ancak Mehmet Can, annem kadar yemek yapam\u0131yor. Anneler her zaman en iyisi, de\u011fil mi?” s\u00f6zleriyle g\u00fcl\u00fcmsetti.<\/p>\n

\u00d6zellikle\u00a0sarma<\/strong>\u00a0konusunda iddial\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyen Elles, “Sarma yapam\u0131yorum, a\u00e7\u0131k\u00e7as\u0131 onun istedi\u011fi gibi yapamayabilirim. Ama bir g\u00fcn yapar\u0131m” diyerek s\u00f6z verdi.<\/p>\n

\u00d6zkan Mara\u015f’tan Formda Ya\u015fam\u0131n S\u0131rlar\u0131<\/b><\/p>\n

Etkinli\u011fin merkezinde ise spor e\u011fitmeni \u00d6zkan Mara\u015f’\u0131n sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam ve fitness \u00fczerine ger\u00e7ekle\u015ftirdi\u011fi \u00f6zel \u00e7al\u0131\u015fma yer ald\u0131.<\/p>\n

“\u0130stedi\u011fin yeme\u011fi yiyerek hayal etti\u011fin v\u00fccuda sahip olmak m\u00fcmk\u00fcn” anlay\u0131\u015f\u0131ndan yola \u00e7\u0131kan Mara\u015f, davetlilere spor ve beslenme konusunda farkl\u0131 bir yakla\u015f\u0131m sundu.<\/p>\n

\u0130deal forma ula\u015fman\u0131n yaln\u0131zca a\u00e7 kalmak veya saatlerce spor yapmakla m\u00fcmk\u00fcn olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Mara\u015f, do\u011fru beslenme ile bilin\u00e7li egzersizin birlikte y\u00fcr\u00fct\u00fclmesi gerekti\u011fine dikkat \u00e7ekti.<\/p>\n

Recep Demiray’dan Yeni Sezona Enerjik Ba\u015flang\u0131\u00e7<\/p>\n

Organizasyonun ev sahibi Recep Demiray ise etkinlikle yeni sezona fiziksel ve zihinsel a\u00e7\u0131dan g\u00fc\u00e7l\u00fc bir ba\u015flang\u0131\u00e7 yapmak istediklerini belirterek, \u00d6zkan Mara\u015f’\u0131n deneyimlerini se\u00e7kin davetlilerle bulu\u015fturmaktan duydu\u011fu mutlulu\u011fu dile getirdi.<\/p>\n

Spor ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam\u0131n yan\u0131 s\u0131ra sohbetler, s\u00fcrpriz aktiviteler ve keyifli ikramlarla devam eden organizasyon, davetlilere hem bilgilendirici hem de e\u011flenceli bir g\u00fcn ya\u015fatt\u0131.<\/p>\n

Wilma Elles’in samimi a\u00e7\u0131klamalar\u0131yla renklenen “Sezonun \u0130lk Spor Etkinli\u011fi”, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam konusunda klasik kal\u0131plar\u0131n d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131kan mesajlar\u0131 ve enerjik atmosferiyle yeni sezonun dikkat \u00e7eken bulu\u015fmalar\u0131ndan biri oldu<\/strong><\/p>\n

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sezonun \u0130lk Spor Etkinli\u011fi, Sheraton \u0130stanbul Levent’te spor, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam ve magazin d\u00fcnyas\u0131n\u0131n tan\u0131nm\u0131\u015f isimlerini bir araya getirdi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33607,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-33606","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33606","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33606"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33606\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33608,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33606\/revisions\/33608"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33607"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}