{"id":35362,"date":"2026-09-23T13:08:48","date_gmt":"2026-09-23T10:08:48","guid":{"rendered":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/09\/23\/insulin-direnci-yillarca-sessiz-ilerleyebiliyor\/"},"modified":"2026-09-23T13:08:48","modified_gmt":"2026-09-23T10:08:48","slug":"insulin-direnci-yillarca-sessiz-ilerleyebiliyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/09\/23\/insulin-direnci-yillarca-sessiz-ilerleyebiliyor\/","title":{"rendered":"\u0130ns\u00fclin direnci y\u0131llarca sessiz ilerleyebiliyor!"},"content":{"rendered":"<p> \u0130ns\u00fclin direnci, v\u00fccudun kan \u015fekerini d\u00fczenleyen ins\u00fclin hormonuna kar\u015f\u0131 duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n azalmas\u0131yla ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor. Sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenme, hareketsiz ya\u015fam tarz\u0131 ve fazla kilo gibi nedenlerle \u00fclkemizde her 4 ki\u015fiden birinde ins\u00fclin direnci g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc belirten <strong>Ac\u0131badem International Hastanesi \u0130\u00e7 Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Emrah Turun\u00e7<\/strong>, \u201c\u0130ns\u00fclin direnci \u00e7o\u011fu zaman sessiz ilerleyen bir sorun olsa da, bel \u00e7evresinde geni\u015fleme, s\u0131k ac\u0131kma, yemeklerden sonra uyku iste\u011fi, s\u00fcrekli susama hissi gibi baz\u0131 sinyallerle de kendini g\u00f6sterebilir. Bunlar\u0131n hi\u00e7biri tek ba\u015f\u0131na ins\u00fclin direncinin kan\u0131t\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in, ki\u015finin mutlaka bir hekim taraf\u0131ndan de\u011ferlendirilmesi gerekir. \u00c7\u00fcnk\u00fc erken tan\u0131 ve tedavi, ileride geli\u015febilecek tip 2 diyabet riskinin azalt\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir\u201d diyor. Dr. Turun\u00e7, ins\u00fclin direncinin 6 sinyalini anlatt\u0131, \u00f6nemli uyar\u0131lar ve \u00f6nerilerde bulundu.\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Bel \u00e7evresiniz geni\u015fliyorsa<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>G\u00f6bek \u00e7evresinde ya\u011flanma, ins\u00fclin direnci a\u00e7\u0131s\u0131ndan dikkate al\u0131nmas\u0131 gereken \u00f6nemli i\u015faretlerden biridir. \u00d6zellikle i\u00e7 organlar\u0131n \u00e7evresinde biriken ya\u011f dokusu metabolik a\u00e7\u0131dan daha fazla risk ta\u015f\u0131r. Kilo art\u0131\u015f\u0131yla birlikte bel \u00e7evresinde geni\u015fleme, hareketsiz ya\u015fam ve ailede diyabet \u00f6yk\u00fcs\u00fc de varsa, metabolik durumunuzun de\u011ferlendirilmesi gerekir. Ancak bel \u00e7evresi tek ba\u015f\u0131na tan\u0131 koydurmaz; di\u011fer risk fakt\u00f6rleriyle birlikte ele al\u0131nmal\u0131d\u0131r.\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Yemekten k\u0131sa s\u00fcre sonra yeniden ac\u0131k\u0131yorsan\u0131z<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Dr. Emrah Turun\u00e7 \u201cBaz\u0131 ki\u015filer ins\u00fclin direnciyle birlikte \u00f6\u011f\u00fcnlerden k\u0131sa s\u00fcre sonra yeniden ac\u0131kt\u0131klar\u0131n\u0131 ve g\u00fcn i\u00e7erisinde daha s\u0131k yemek yeme ihtiyac\u0131 duyduklar\u0131n\u0131 ifade edebiliyorlar. Porsiyonlar\u0131n\u0131z yeterli olmas\u0131na ra\u011fmen s\u00fcrekli a\u00e7l\u0131k hissediyorsan\u0131z, \u00f6zellikle yo\u011fun karbonhidrat i\u00e7eren \u00f6\u011f\u00fcnlerin ard\u0131ndan a\u00e7l\u0131k hissiniz tekrarl\u0131yorsa bu durumu \u00f6nemsemek gerekir\u201d diyor.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Yemekten sonra g\u00f6zleriniz kapan\u0131yorsa\u2026<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Yemek sonras\u0131nda hafif rehavet \u00e7o\u011fumuzun ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 normal bir durum olabilir. \u00d6zellikle a\u011f\u0131r ve y\u00fcksek kalorili \u00f6\u011f\u00fcnlerden sonra bu durum daha fazla hissedilebilir. Ancak her \u00f6\u011f\u00fcnden sonra belirgin halsizlik, uyku hali ve enerji d\u00fc\u015f\u00fckl\u00fc\u011f\u00fc ya\u015fanmas\u0131; \u00f6zellikle kilo art\u0131\u015f\u0131, s\u0131k ac\u0131kma veya kan \u015fekeri y\u00fcksekli\u011fi gibi ba\u015fka bulgular da varsa dikkate al\u0131nmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tatl\u0131ya kar\u015f\u0131 koyam\u0131yorsan\u0131z<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Tatl\u0131 ve karbonhidratl\u0131 yiyeceklere y\u00f6nelik yo\u011fun istek, ins\u00fclin direncinde en s\u0131k dile getirilen yak\u0131nmalardan biridir. Ancak uzun s\u00fcre a\u00e7 kalmak, d\u00fczensiz beslenmek, yetersiz uyumak, stres gibi etkenler de tatl\u0131 iste\u011fini art\u0131rabilir. Bu nedenle tatl\u0131 ve karbonhidratl\u0131 yiyeceklere y\u00f6nelik a\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcketim iste\u011fi sadece ins\u00fclin direncine ba\u011flanamaz. S\u0131k ac\u0131kma, kilo art\u0131\u015f\u0131 ve bel \u00e7evresinde geni\u015fleme gibi ba\u015fka belirtiler de e\u015flik ediyorsa hekime ba\u015fvurulmal\u0131d\u0131r. \u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Boyun ve koltuk alt\u0131n\u0131z koyula\u015ft\u0131ysa<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Cilt de\u011fi\u015fikli\u011fi, ins\u00fclin direnci a\u00e7\u0131s\u0131ndan di\u011fer yak\u0131nmalara g\u00f6re daha dikkat \u00e7ekici bulgulardan biridir. Boyun, koltukalt\u0131 veya kas\u0131k b\u00f6lgesinde cildin koyula\u015fmas\u0131 ve kal\u0131nla\u015fmas\u0131 \u015feklinde ortaya \u00e7\u0131kabilir. \u00d6zellikle fazla kilolu ki\u015filerde b\u00f6yle bir de\u011fi\u015fiklik fark edildi\u011finde kan \u015fekeri metabolizmas\u0131n\u0131n de\u011ferlendirilmesi gerekir.\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kan ya\u011flar\u0131n\u0131z y\u00fcksekse<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0130ns\u00fclin direnci yaln\u0131zca kan \u015fekeriyle ilgili bir durum de\u011fildir. Trigliserid y\u00fcksekli\u011fi, HDL kolesterol (iyi kolesterol) d\u00fc\u015f\u00fck olmas\u0131, y\u00fcksek tansiyon ve bel \u00e7evresinde ya\u011flanma bir arada g\u00f6r\u00fclebilir. Dr. Emrah Turun\u00e7 \u201cKilonuz, bel \u00e7evreniz, tansiyonunuz, kan \u015fekeriniz ve kan ya\u011flar\u0131n\u0131z\u0131n bir b\u00fct\u00fcn olarak de\u011ferlendirilmesi gerekir. Birden fazla risk fakt\u00f6r\u00fcn\u00fcn ayn\u0131 anda bulunmas\u0131, metabolik a\u00e7\u0131dan daha dikkatli olunmas\u0131 gerekti\u011fini g\u00f6sterir\u201d diyor.\u00a0<\/p>\n<p><strong>xxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxx<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u201c\u015eekerim s\u0131n\u0131rda\u201d deniyorsa\u2026 \u00a0<\/strong><\/p>\n<p>\u0130\u00e7 Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Emrah Turun\u00e7, ins\u00fclin direncinin uzun s\u00fcre kan \u015fekeri normalmi\u015f gibi g\u00f6r\u00fcnerek ilerleyebildi\u011fini ancak zamanla prediyabetin ortaya \u00e7\u0131kabildi\u011fini belirterek \u015f\u00f6yle diyor: \u201cZamanla pankreas\u0131n artan ins\u00fclin ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamas\u0131 zorla\u015ft\u0131\u011f\u0131nda kan \u015fekeri y\u00fckselmeye ba\u015flayarak prediyabet ortaya \u00e7\u0131kabilir. Bu nedenle a\u00e7l\u0131k kan \u015fekeri veya \u00fc\u00e7 ayl\u0131k \u015feker ortalamas\u0131n\u0131 g\u00f6steren HbA1c de\u011ferlerinin prediyabet aral\u0131\u011f\u0131na gelmesi \u00f6nemli bir uyar\u0131d\u0131r. Prediyabet, \u2018hen\u00fcz diyabet de\u011filim, dolay\u0131s\u0131yla sorun yok\u2019 anlam\u0131na gelmez. Tam tersine diyabet riskinin ufukta g\u00f6r\u00fcnmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131, ya\u015fam tarz\u0131 de\u011fi\u015fiklikleri ve uygun takip ile m\u00fcdahale edilmesi gereken kritik bir d\u00f6nemdir.\u201d<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0130ns\u00fclin direnci, v\u00fccudun kan \u015fekerini d\u00fczenleyen ins\u00fclin hormonuna kar\u015f\u0131 duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n azalmas\u0131yla ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":35363,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-35362","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35362","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35362"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35362\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35364,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35362\/revisions\/35364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35363"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35362"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35362"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35362"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}