{"id":7166,"date":"2026-03-31T11:09:44","date_gmt":"2026-03-31T11:09:44","guid":{"rendered":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/03\/31\/sporda-yanlis-hareket-diz-hasarlarina-neden-olabiliyor\/"},"modified":"2026-03-31T11:09:45","modified_gmt":"2026-03-31T11:09:45","slug":"sporda-yanlis-hareket-diz-hasarlarina-neden-olabiliyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/2026\/03\/31\/sporda-yanlis-hareket-diz-hasarlarina-neden-olabiliyor\/","title":{"rendered":"Sporda yanl\u0131\u015f hareket diz hasarlar\u0131na neden olabiliyor!"},"content":{"rendered":"<p> G\u00fcn\u00fcm\u00fczde sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam konusunda bilin\u00e7lenmeyle birlikte spor yapan bireylerin say\u0131s\u0131 her ge\u00e7en g\u00fcn art\u0131yor. D\u00fczenli spor genel sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan pek \u00e7ok fayda sa\u011flarken, ani y\u00f6n de\u011fi\u015fiklikleri ve ani duru\u015flar gibi hatal\u0131 hareketler ise baz\u0131 diz problemlerine \u00a0yol a\u00e7abiliyor.\u00a0<strong>Ac\u0131badem Fulya Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzman\u0131 Do\u00e7. Dr. Berkin Toker,\u00a0<\/strong>dizlerin v\u00fccudun en fazla y\u00fck ta\u015f\u0131yan ve en aktif kullan\u0131lan eklemlerinden biri olmas\u0131 nedeniyle spor s\u0131ras\u0131nda travma ile zorlanmalara a\u00e7\u0131k oldu\u011funa dikkat \u00e7ekerek, \u201cBu nedenle, \u00f6zellikle ko\u015fu, futbol, basketbol ve benzeri y\u00fcksek tempolu sporlarla ilgilenen bireylerde diz yaralanmalar\u0131na daha s\u0131k rastlanmaktad\u0131r. Diz b\u00f6lgesinde en s\u0131k menisk\u00fcs, ba\u011f yaralanmalar\u0131 ve k\u0131k\u0131rdak hasarlar\u0131 geli\u015fmektedir\u201d diyor.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Ortopedi ve Travmatoloji Uzman\u0131 Do\u00e7. Dr. Berkin Toker,<\/strong>\u00a0son y\u0131llarda ortopedi alan\u0131nda ya\u015fanan geli\u015fmeler sayesinde diz problemlerinde enjeksiyon tedavilerinin yayg\u0131n olarak kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirterek, \u201cBu kapsamda en s\u0131k ba\u015fvurulan uygulamalar aras\u0131nda PRP (Platelet Rich Plasma) ve hyaluronik asit enjeksiyonlar\u0131 yer almaktad\u0131r. Bunlar\u0131n yan\u0131 s\u0131ra son y\u0131llarda s\u0131k\u00e7a g\u00fcndeme gelen k\u00f6k h\u00fccre uygulamalar\u0131 da klinik pratikte yerini almaya ba\u015flam\u0131\u015ft\u0131r. T\u0131p alan\u0131ndaki geli\u015fmeler do\u011frultusunda yak\u0131n gelecekte bu t\u00fcr enjeksiyon tedavilerinin, \u00f6zellikle de k\u00f6k h\u00fccre uygulamalar\u0131n\u0131n klinik kullan\u0131m\u0131n\u0131n daha da yayg\u0131nla\u015fmas\u0131 beklenmektedir\u201d diyor. Bu t\u00fcr enjeksiyon y\u00f6ntemlerinin uygulanmas\u0131nda do\u011fru hasta se\u00e7iminin tedavinin ba\u015far\u0131s\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan Do\u00e7. Dr. Berkin Toker, \u00a0\u201cHer hastan\u0131n klinik durumu, ya\u015f\u0131, aktivite d\u00fczeyi ve dizdeki hasar\u0131n derecesi, tedavi plan\u0131n\u0131n belirlenmesinde dikkate al\u0131nmas\u0131 gereken fakt\u00f6rler aras\u0131nda yer almaktad\u0131r\u201d diye konu\u015fuyor.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>PRP (PLATELET RICH PLASMA)<\/strong><\/p>\n<p>Platelet Rich Plasma (PRP) y\u00f6ntemi, hastan\u0131n kendi kan\u0131ndan elde edilen ve trombositten zengin plazman\u0131n problemli b\u00f6lgeye enjekte edilmesi esas\u0131na dayan\u0131yor. Bu y\u00f6ntemde v\u00fccudun do\u011fal iyile\u015fme s\u00fcrecinin biyolojik olarak uyar\u0131lmas\u0131 hedefleniyor. Do\u00e7. Dr. Berkin Toker, PRP y\u00f6nteminin \u2018yeniden yap\u0131land\u0131rma\u2019 tedavisi oldu\u011funu belirterek, \u201cY\u00f6ntemde amac\u0131m\u0131z v\u00fccuttaki iltihabi s\u00fcreci azaltmak, dokusal iyile\u015fmeyi h\u0131zland\u0131rmak ve a\u011fr\u0131y\u0131 hafifletmektir\u201d diyor. \u00a0<\/p>\n<p><strong>Hangi sorunlarda ba\u015fvuruluyor?\u00a0<\/strong>PRP y\u00f6ntemi<strong>\u00a0<\/strong>en s\u0131k erken d\u00f6nem k\u0131k\u0131rdak hasarlar\u0131nda, patellofemoral a\u011fr\u0131 sendromunda, hafif ve orta dereceli diz osteoartritinde ve tendon problemlerinde (\u00f6zellikle patellar tendinopati) tercih ediliyor. \u00a0Y\u00f6ntemin \u00f6zellikle y\u00fcklenmeye ba\u011fl\u0131 kronik diz a\u011fr\u0131lar\u0131nda ameliyats\u0131z se\u00e7enek olarak \u00f6ne \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131 vurgulayan Do\u00e7. Dr. Berkin Toker, \u201cAncak y\u00f6ntem ileri derecede mekanik deformite veya tam kat k\u0131k\u0131rdak kayb\u0131nda tek ba\u015f\u0131na mucize de\u011fildir\u201d bilgisini veriyor.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Nas\u0131l uygulan\u0131yor?<\/strong>\u00a0Muayene sonras\u0131 al\u0131nan kan santrif\u00fcj edilerek ayr\u0131\u015ft\u0131r\u0131l\u0131yor ve elde edilen materyal eklem i\u00e7ine veya problemli dokuya enjekte ediliyor. Genellikle 1\u20133 seans yeterli geliyor. \u0130\u015flem 10\u201315 dakika s\u00fcr\u00fcyor ve hastanede yat\u0131\u015f gerektirmiyor. Hastalar\u0131n ayn\u0131 g\u00fcn \u00e7o\u011funlukla hastaneden y\u00fcr\u00fcyerek \u00e7\u0131kt\u0131klar\u0131n\u0131 anlatan Do\u00e7. Dr. Berkin Toker,<strong>\u00a0<\/strong>\u201cHastalar\u0131m\u0131z genelde bir hafta sonra spor yapmaya ba\u015flayabilmektedirler\u201d diyor.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Etki s\u00fcresi:<\/strong>\u00a0Klinik etki 2\u20134 hafta i\u00e7inde ba\u015fl\u0131yor ve maksimum fayda 6\u20138 hafta aras\u0131nda g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor. Etki s\u00fcresi ki\u015fiye ve patolojiye g\u00f6re de\u011fi\u015fmekle birlikte ortalama 6\u201312 ay s\u00fcr\u00fcyor.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>K\u00d6K H\u00dcCRE TEDAV\u0130S\u0130\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Diz sorunlar\u0131nda k\u00f6k h\u00fccre tedavileri \u00e7o\u011funlukla kemik ili\u011fi veya ya\u011f dokusundan elde edilen mezenkimal k\u00f6k h\u00fccreleri i\u00e7eriyor. Tedavide ama\u00e7; hasarl\u0131 k\u0131k\u0131rdak veya yumu\u015fak dokularda biyolojik onar\u0131m\u0131 desteklemek, inflamasyonu bask\u0131lamak ve h\u00fccrelerin onar\u0131m s\u00fcrecini tetiklemek. Do\u00e7. Dr. Berkin Toker,<strong>\u00a0<\/strong>bu y\u00f6ntemin<strong>\u00a0<\/strong>PRP\u2019den daha kompleks ve daha ileri biyolojik bir yakla\u015f\u0131m oldu\u011funu s\u00f6yleyerek, \u201cY\u00f6ntem PRP ve hyaluronik asit enjeksiyonlar\u0131na oranla daha uzun s\u00fcreli koruma sa\u011flamaktad\u0131r\u201d bilgisini veriyor.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Hangi sorunlarda ba\u015fvuruluyor?<\/strong>\u00a0Fokal k\u0131k\u0131rdak defektleri, erken ve orta evre k\u0131k\u0131rdak dejenerasyonu ve baz\u0131 menisk\u00fcs yaralanmalar\u0131nda destekleyici tedavi olarak kullan\u0131labiliyor. \u00d6zellikle spor yapan ve aktif bir ya\u015fam s\u00fcren gen\u00e7 eri\u015fkinlerde cerrahiye alternatif veya destek olarak planlanabiliyor. Ancak ileri evre kemik deformitesi bulunan artrozda tek ba\u015f\u0131na yeterli olmuyor.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Nas\u0131l uygulan\u0131yor?<\/strong>\u00a0Hastadan al\u0131nan kemik ili\u011fi aspirat\u0131 veya ya\u011f dokusu \u00f6zel i\u015flemlerden ge\u00e7irilerek konsantre ediliyor. Ard\u0131ndan, genellikle ameliyathane \u015fartlar\u0131nda eklem i\u00e7ine veya lezyon b\u00f6lgesine enjekte ediliyor. \u0130\u015flem 30 \u2013 45 dakikada<strong>\u00a0<\/strong>tamamlan\u0131yor.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Etki s\u00fcresi:\u00a0<\/strong>K\u00f6k h\u00fccre tedavisinin<strong>\u00a0<\/strong>etkisi PRP y\u00f6ntemine g\u00f6re daha ge\u00e7 ba\u015fl\u0131yor ve genellikle 4\u20138 hafta i\u00e7inde hissediliyor. Maksimum biyolojik etki 3\u20136 ayda ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor ve uygun hasta grubunda 1\u20132 y\u0131l s\u00fcr\u00fcyor. S\u0131kl\u0131kla 2\u20133 hafta i\u00e7inde spora d\u00f6n\u00fc\u015f m\u00fcmk\u00fcn olabiliyor.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>HYALURON\u0130K AS\u0130T\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Hyaluronik asit, diz eklem s\u0131v\u0131s\u0131n\u0131n do\u011fal bir bile\u015fenidir. Osteoartrit ve yo\u011fun y\u00fcklenmeye ba\u011fl\u0131 durumlarda bu s\u0131v\u0131n\u0131n kalitesi ve kayganl\u0131k \u00f6zelli\u011fi<strong>\u00a0<\/strong>azal\u0131yor. Eklem i\u00e7ine uygulanan hyaluronik asit, adeta \u201ceklem ya\u011f\u0131\u201d g\u00f6revi g\u00f6rerek kayganl\u0131\u011f\u0131 art\u0131r\u0131yor ve mekanik s\u00fcrt\u00fcnmeyi azalt\u0131yor. \u00a0Bu y\u00f6ntemde a\u011fr\u0131n\u0131n azalt\u0131lmas\u0131, eklem hareketinin art\u0131r\u0131lmas\u0131 ve performans kapasitesinin y\u00fckseltilmesi ama\u00e7lan\u0131yor. \u00a0<\/p>\n<p><strong>Nas\u0131l uygulan\u0131yor?<\/strong>\u00a0Hyaluronik asit poliklinik \u015fartlar\u0131nda eklem i\u00e7ine enjeksiyon \u015feklinde uygulan\u0131yor. Tek doz veya 3 dozluk k\u00fcrler halinde planlanabiliyor. Uygun hastalarda PRP enjeksiyonuyla birlikte veya ek enjeksiyon olarak da yap\u0131labiliyor. \u0130\u015flem genellikle 15 dakika s\u00fcr\u00fcyor ve hastalar ayn\u0131 g\u00fcn normal ya\u015famlar\u0131na d\u00f6nebiliyor. \u00c7o\u011fu hasta 2\u20133 g\u00fcn i\u00e7inde spor hayat\u0131na ba\u015flayabiliyor.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Hangi durumlarda ba\u015fvuruluyor?\u00a0<\/strong>\u00d6zellikle hafif, orta ve ileri dereceli diz kire\u00e7lenmesi, kondromalazi patella ve y\u00fcklenmeye ba\u011fl\u0131 eklem a\u011fr\u0131lar\u0131nda tercih ediliyor. Mekanik s\u00fcrt\u00fcnmenin \u00f6n planda oldu\u011fu durumlarda a\u011fr\u0131n\u0131n hafiflemesi konusunda olduk\u00e7a etkili sonu\u00e7lar al\u0131n\u0131yor. Ancak ileri evre k\u0131k\u0131rdak kayb\u0131nda s\u0131n\u0131rl\u0131 etki g\u00f6steriyor.<\/p>\n<p><strong>Etki s\u00fcresi:<\/strong>\u00a0Bu y\u00f6ntemin etkisi 1\u20133 hafta i\u00e7inde hissediliyor ve ortalama 6\u20139 ay s\u00fcrebiliyor. Baz\u0131 hastalarda y\u0131ll\u0131k tekrar enjeksiyonlar\u0131 planlanabiliyor.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u00fcn\u00fcm\u00fczde sa\u011fl\u0131kl\u0131 ya\u015fam konusunda bilin\u00e7lenmeyle birlikte spor yapan bireylerin say\u0131s\u0131 her ge\u00e7en g\u00fcn art\u0131yor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7167,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"class_list":["post-7166","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7166"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7166\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7168,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7166\/revisions\/7168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdenizolay.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}